16 februari 2021 foto av Naomi Sherman![Naomi Sherman]()
, recept inspirerat av , näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Förrätt, Mellanmål
, recept inspirerat av , näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Förrätt, Mellanmål Sticky chicken wings
Söta och klibbiga kycklingvingar som får det att vattnas ordentligt i munnen. Krispiga och saftiga med en liten hint av hetta. Uppskattas av både stora och små. Varsågod – hugg in!
portionportioner
Ingredienser
- 900 g kycklingvingar
- 4 msk coconut aminos
- 2 msk glutenfri soja
- ¼ tsk mald ingefära
- ¼ tsk lökpulver
- ¼ tsk vitlökspulver
- ¼ tsk chiliflakes
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Ta fram en långpanna och lägg ett ugnsgaller på den. Lägg kycklingvingarna, med den tjockare skinnsidan upp, på gallret.
- Tillaga vingarna i 35 minuter.
- Börja med såsen när det är ungefär 12 minuter kvar.
- Blanda coconut aminos, soja och kryddor i en stor stekpanna på medelhög värme.
- Låt såsen sjuda under omrörning. Fortsätt röra tills den kokar ihop.
- När såsen har tjocknat stänger du av spisplattan.
- Lägg kycklingvingarna i en värmetålig stor bunke och häll såsen över. Rör om och se till att alla delar täcks av såsen. Servera och njut!
Tip
Coconut aminos är ett glutenfritt alternativ till soja som har gjorts av nektar från kokosblomman. Finns i välsorterade matbutiker eller beställs på nätet.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
