3 juni 2021 recept av Erika McKellar![Erika McKellar]()
, foto av Naomi Sherman![Naomi Sherman]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Frukost, Mellanmål
, foto av Naomi Sherman
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Frukost, Mellanmål Frukostbowl med nötter och bär
En enkel och fräsch frukost som du fixar på under fem minuter! Med 25 gram protein håller denna äggfria och vegetariska bowl dig härligt mätt under morgonens träningspass och hela vägen fram till lunch.
portionportioner
Ingredienser
- 1,5 dl keso
- 1 dl grekisk yoghurt (10% fett)
- ½ msk chiafrön
- 15 g mandelmandlar
- 15 g valnötter
- 30 g färska jordgubbar, skivade
- 30 g färska blåbär
- malen kanel (valfritt)
- ½ tsk vaniljpulver (valfritt)
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Blanda yoghurt och keso i en skål.
- Toppa med chiafrön, nötter och bär.
- Strö över kanel och eventuellt lite vaniljpulver.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
En kommentar