Hur kan jag få bukt med min mage?
Fråga 2: Hej.
Läste att ni börjat en ny tjänst. Kul! Magproblem kanske är lite uttjatat, men jag får inte till det och det känns som att jag har provat allt. Tänkte därför höra med dig om du kanske kan hjälpa mig?
När jag tar probiotika fungerar magen fint. Har ätit det i 3 mån dagligen. Tänkte att min tarmflora behövde mer bra bakterier. Bodde i Afrika i ett år och efter det har magen inte varit sig lik. Testat för parasiter. Så fort jag slutade med probiotika så stannade tarmrörelsen av.
Magen känns lugn, det är som att det inte går fram någon signal att maten ska ut. Efter 3 dagar mår jag lite dåligt och då hjälper det att ta 1 gram magnesium innan jag går och lägger mig. Tarmen kommer då igång till nästa dag. Har testat allt känns det som. Mkt fett, lite fett, mkt fibrer, lite fibrer, katrinplommon kiwi, mkt vatten, linfrö, chiafrö, inga frön, mkt grönsaker, carnivore osv. osv. Jag springer och styrketränar. Normalviktig. Äter aldrig mjölprodukter. Ätit LCHF i några år. Har haft detta problem i ca 18 mån.
Funderar på om jag kan ha SIBO som producerar metangas? Har läst att det kan göra att tarmrörelser stannar av. Kan det vara ett hormonellt problem? Är 42 år och äter p-piller. Ligger inom referensintervall på sköldkörteln och har inga symtom på underproduktion mer än att jag upplever att mitt hår är lite tunnare än tidigare. Jag har inte några halvmånar på fingrarna. Enligt funktionsmedicin så kan det vara ett tecken på underproduktion av magsyra. Har testat digest och helazym men får ont i magen när jag äter det.
Jag kan fortsätta med probiotika eller magnesium men skulle så gärna vilja komma åt grundproblemet. Har du något förslag vad jag skulle kunna prova, testa, kolla upp?
Professorn svarar: Tråkigt att du fått problem med magen. Du har gjort en bra testomgång, tycker jag. Nog verkar det som att den blivit lite långsammare eller mindre aktiv sedan Afrikaresan och det kan säkert bero på att din tarmflora ändrats. Det finns ju en himla massa olika bakterier som slåss om platsen i våra tarmar och vad jag vet innehåller de flesta probiotika bara en eller några enstaka olika bakteriesorter (men kanske flera olika stammar inom dem) men framförallt så dödas ju de allra flesta när magsäcken med all dess syra passeras. Det är väl därför som det sällan botar ett sådant här tillstånd, tänker jag.
Att magnesium får igång magen är snarare en biverkning av magnesiumet än att det skulle tala för magnesiumbrist (som är rätt ovanligt om man inte har andra sjukdomar). En hög dos magnesium brukar kunna ge lös mage (1 gram är rätt mycket). Jag tycker egentligen att det säkraste skulle vara att du låter magen vara lite lugnare för att vänja dig vid en lite långsammare mage, så att du inte riskerar att bli lite beroende av olika laxerande medel. Det är helt normalt att inte ha avföring varje dag. Ett alternativ kan ju vara att äta lite mildare laxerande produkter, för mig funkar kaffe och jordnötter bra! Eller varför inte testa någon naturlig bakterieinnehållande produkt, såsom kombucha, surkål, kimchi eller kanske, mest extremt tror jag många tycker, surströmming?
Lycka till!
Fredrik Nyström, professor i internmedicin, medarbetare på Diet Doctor
Funderar du också över något som rör kroppen, hälsa, sömn, sjukdomar, mat, dryck – ja, nästan vad som helst? Du kanske vill veta hur mycket frukt och grönt du bör äta varje dag, om fasta egentligen är hälsosamt eller om vitamintillskott är nödvändigt? Skicka din fråga till professornsvarar@dietdoctor.com.
Håll utkik här på sajten eller på vår Facebooksida så du inte missar när Fredrik svarar på just din fråga. Kom ihåg att ingen fråga är för dum.
Vi ser fram emot din fråga!
Senaste inläggen
Klicka här för att komma till alla inlägg av Professorn svarar.
