Blodfetter och kolesterol
Är du en av alla de som har frågor och funderingar kring blodfetter och kolesterol? Vill du också veta om det verkligen är farligt med förhöjt LDL-kolesterol eller om du bör äta statiner? Lugn, du är i gott sällskap.
Kolesterol är en viktig beståndsdel i våra kroppar. Det finns idag övertygande data som visar ett samband mellan att ha höga blodkolesterolnivåer och ökad risk för hjärtkärlsjukdom, men detta samband gäller för långt ifrån alla av oss. Vi vill bidra till att nyansera bilden av att “högt kolesterol = hjärtkärlsjukdom” och att LDL-kolesterol skulle vara den enskilt största boven i dramat.
Förutom att vi vill ge dig en heltäckande bild av på vilket sätt kolesterolnivåerna kan påverka din hälsa vill vi också naturligtvis ge dig verktyg att sänka dina LDL-nivåer, om du skulle ha behov av det. På den här sidan hittar du allt du behöver veta om kolesterol och om du bör agera på dina förhöjda värden.
På denna sida
Lär dig mer om vad kolesterol är samt om kopplingen mellan kost och kolesterol. Ta även del av professorns svar gällande kolesterol. Läs mer
Veckomeny för högt kolesterol
Har du högt kolesterol som en effekt av din kosthållning är det oftast intaget av ägg man behöver dra ner på. Följ denna äggfria veckomeny om du passar in på den beskrivningen. Utforska
Färdiga kostprogram med coachning
Kom igång enklare med hjälp av något av våra färdiga två- eller 10-veckorsprogram för lågkolhydratkost och keto. Läs mer
Framgångshistorier
Låt dig motiveras av våra mest upplyftande framgångshistorier. Bli inspirerad
Fördjupad kunskap om blodfetter och kolesterol
Veckomenyn för dig som inte tål ägg eller av andra skäl valt bort att äta ägg. Hela veckans läckra och äggfria måltider håller dig mätt och nöjd under 30 gram kolhydrater per dag. Det här är den första veckomenyn med temat ”äggfritt” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag. Kom igång med hälsosamma kostvanor redan idag med hjälp av något av våra färdiga program där du får allt du behöver för att lyckas. Få direkt tillgång till alla våra veckomenyer, videos och annat matnyttigt.
Färdig veckomeny
Måttlig LCHF: Äggfritt #1
Kostprogram för keto & LCHF
Testa vårt medlemskap gratis i 30 dagar!
Lär dig mer
Dyk djupare in i guider och videor relaterade till blodfetter och kolesterol.