Lågkolhydratkost och tarmficksinflammation
i Ketogen kost, Lågkolhydratkost, Magbesvär, Mat, Professorn svarar, Viktnedgång Välkommen till Professorn svarar! I denna frågespalt är det våra medlemmar som ställer frågorna och Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, som författar svaren. Hans svar är baserade på forskning och mångårig klinisk erfarenhet. Idag handlar frågan om lågkolhydratkost och tarmficksinflammation.
Fråga:
Hej! Jag har nyss börjat äta ketogen kost och har nu fått tarmficksinflammation. Är det lättare att bli sjuk i det när man äter så mycket fett? Jag gick in och läste om det på 1177 och såg att man skulle undvika rött kött och fett m.m. Kan jag fortsätta med denna kost? Jag har en övervikt på ca 20-25 kg.
Vad behöver jag undvika för att inte bli sjuk igen? Jag känner att denna metod funkar för mig.
Professorn svarar:
Jag tror att den (förlegade) rekommendationen om fettsnål kost och mycket fibrer ligger kvar
som en allmän och typiskt fettskrämd rekommendation som säkert härstammar från
Livsmedelsverket. Men jag hittar inga bra randomiserade studier på kosthållningar som testats för att förebygga tarmficksinflammation när jag söker efter vetenskapliga publikationer på temat.
Jag kan tänka mig att du behöver testa ut en typ av kost som gör att förstoppning undviks, och det märker man ju på en gång. Trög mage ökar risken för inflammation i tarmfickorna. Men det är så olika vilken slags mat, eller dryck för all del, som får magen att hålla sig igång och om du trivs med LCHF så kommer det säkert fungera väl så bra på dig!
En del personer behöver fibrer i kosten för att det skall fungera bra med magen, och det kan du ju hitta i till exempel grönsaker, som det ju finns mycket att välja bland på lågkolhydratkost. För andra personer så ger för mycket fibrer snarare IBS-liknande besvär. Och glöm inte dryckerna. Kaffe kan sätta fart på många magar det med!
Så undvik gärna kolhydrater men se om du behöver fibrer eller inte för att få magen och tarmen att fungera bra.
Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, medarbetare på Diet Doctor
Funderar du också över något som rör kroppen, sjukdomar, kostvanor eller hälsa i största allmänhet? Om du har en fråga du vill ställa till professor Nyström, bli medlem idag så har du möjlighet att skicka in den till professornsvarar@dietdoctor.com – förhoppningsvis svarar professorn på just din fråga! Du behöver vara medlem för att kunna skicka in din fråga, men tyvärr kan vi inte garantera svar till alla.
