Nu är det ännu enklare att skapa hälsosamma vanor!

Även den längsta resan börjar med ett litet steg. I vår app har vi skapat en ny funktion som vi kallar för “Daglig översikt” där vi hjälper dig att, med små enkla steg, skapa nya hälsosamma vanor – som består!

Startfliken är uppdaterad och där hittar du nu tips, personligt anpassade recept, inspirerande videor och möjlighet att skriva ner dina reflektioner från dagen. Framgång nås genom att skapa goda dagliga vanor som tar dig närmare ditt mål, snarare än göra enstaka punktinsatser.

“Vi är väldigt glada över att kunna presentera vår nya dagliga översikt i appen för våra medlemmar”, säger dr Andreas Eenfeldt, Diet Doctors grundare och vd.

“Vi har testat den här produkten hos en del av våra medlemmar de senaste månaderna med väldigt goda resultat. Vi är övertygade om att alla våra appanvändare kommer att ha glädje av den här nya funktionen.”

Första gången du går in i appen kommer vi be dig svara på några frågor för att lära känna dig lite bättre. När vi vet mer om dina matpreferenser och hälsomål kan vi anpassa den dagliga översikten efter just dina behov.

Då kommer du att få guidning och inspiration till att, steg för steg, göra små positiva förändringar varje dag. Det är små steg men de kommer att leda till stora förbättringar! Första veckan ger vi dig varje dag enkla tips där vi demonstrerar våra vanligaste appfunktioner, som exempelvis hur du sparar dina favoritrecept, skapar shoppingslistor, ändrar antalet portioner och byter ut måltider.

Den dagliga översikten innehåller även en veckomeny som är personligt anpassad utifrån dina preferenser. Du kan även själv välja ut en veckomeny du vill aktivera och den integreras då i din dagliga översikt. Du kan även byta ut eller hoppa över recept och måltider.

I slutet av varje dag uppmuntras du till att reflektera över vad som gick bra idag och vad du kan göra bättre imorgon. Att sätta intentioner är ett bra sätt att behålla fokus på ditt mål och de handlingar som krävs. Ingenting är förstört för att man har en dålig dag – det finns alltid möjlighet att göra en nystart!

Om du missar att gå in i appen under ett par dagar kan du enkelt gå tillbaka och kika på innehållet från de dagarna med hjälp av kalenderfunktionen i appen.

Ta ett steg mot mer hälsosamma vanor: Ladda ner vår app Diet Doctor och kom igång med din dagliga översikt idag!