Fastnat på en viktplatå? Gå med i vår nästa hälsoutmaning!
Något som kan sätta käppar i hjulet och bromsa viktminskningen är nämligen ett livsmedel som många inkluderar i sin lågkolhydratkost, men som kanske smakar lite för gott. Vi pratar om nötter!🥜
Nötter är en bra källa till protein, fett och fibrer. Men nötter kan också orsaka problem för en del människor som försöker gå ner i vikt och hämma viktminskningen. De kan till och med leda till viktuppgång och orsaka matsmältningsbesvär.
Effekterna av att äta nötter skiljer sig från person till person, där en del inte upplever några som helst problem, medan andra skulle må bättre av att äta mindre. Om du någonsin har funderat på hur nötter påverkar din hälsa och dina viktminskningsmål kan du nu ta chansen att experimentera med din kost och gå med i vår nästa hälsoutmaning – 7 dagar utan nötter! ❌🥜
Utmaningen startar den 5 december, bjud in vänner och familj och utmana varandra – ju fler vi blir desto roligare och lättare blir det att lyckas!
Nu kör vi! 💚
För att delta i våra utmaningar och få tillgång till Connect behöver du vara medlem på Diet Doctor. Inte medlem än? Testa gratis i 30 dagar. Därefter loggar du in på vår app Diet Doctor och klickar på Connect-fliken längst ner till höger. Gå med i gruppen Connect SE – Hälsoutmaningar och följ stegen. Svårare än så är det inte!
