Lågkolhydratkost bäst för överviktiga barn igen!

Vill du gå ner i vikt? Studie efter studie visar att du då bör undvika socker och stärkelse. Detta gäller även för barn och ungdomar. En ny studie visar att barn (i snitt 13 år gamla) gick ner mer i vikt av strikt lågkolhydratkost, trots att de fick äta sig mätta!

Barn som istället fick råd om fett- och kalorisnål mat á la Livsmedelsverket hade svårare att gå ner i vikt, trots att de fick gå hungriga. Inte heller hälsovärden blev bättre för dem i jämförelse.

Dr Anders Tengblad har också skrivit om studien

Tidigare har minst två ytterligare studier visat bättre vikt för överviktiga barn och ungdomar som får råd om strikt lågkolhydratkost [1 2]. Och totalt finns nu minst 18 studier av högsta klass (RCT) som visar klart bättre vikt med lågkolhydratkost jämfört med att ”äta mindre och springa mer”. Det senare rådet har mig veterligen aldrig vunnit en jämförande studie. Ingen har heller kunnat visa mig en sådan studie.

Det är 18-0 till lågkolhydratkost. Det är utklassning.

Lågkolhydratkost är bantning för smarta livsnjutare (som tränar för att må bra). Att äta pasta dagligen, hålla igen på portionerna och tvingas träna som en elitidrottsman passar främst masochister.