35 kilo lättare utan att mäta eller räkna

Före och efter

Efter en hel del tvivel fann Åsa vägen till LCHF och gick slutligen ner 35 kilo, utan att mäta eller räkna. Så här gick det till:

Mejlet

Hej Andreas!

Jag är en 45-årig kvinna som läser Kostdoktorn och Diet Doctor varje dag. Under 2015 har jag gått ner 35 kilo, med hjälp av LCHF. Mitt BMI har gått från 35 till 24, men det hann aldrig gå så långt att jag fick diabetes, hjärtproblem eller liknande. Jag kan tyvärr inte skryta med några sådana hälsovinster.

Det var osannolikt att jag skulle kunna bli av med min övervikt. Jag hör inte till de som köper kokböcker, gymkort eller hälsokost. Jag har aldrig varit någon van bantare. En gång jojobantade jag 15 kilo, men i övrigt försökte jag bara förgäves att sluta äta godis. Jag hade ett okontrollerbart sötsug och åt godis varje dag. När jag till sist lyckades sluta, visade det sig att det inte räckte för att jag skulle gå ner i vikt.

Jag trodde inte på bantning. Det räcker med att se sig omkring; människor bantar ofta, men går sällan ner i vikt. Inte heller LCHF trodde jag på. Goda vänner hade ätit enligt LCHF i tio år, men var ändå feta. Gary Taubes föreläsning på YouTube övertygade mig till slut om att det kunde fungera.

Jag är så tacksam över att jag lyckats med detta med så liten ansträngning. Jag har inte räknat eller mätt ketoner, bara ätit den mat som är LCHF-godkänd, och vägt mig varje morgon för att få feedback. Och jag har fuskat med glass, tårta och liknande minst två gånger varje månad. Det gör mig kanske inte till ett föredöme inom LCHF, men det har fungerat för mig. Sötsuget är under kontroll, nu äter jag bara sött när det verkligen är något jag vill ha då och då, inte som förut när jag åt allt som råkade komma i min väg.

Tack för det arbete du gör! Jag hoppas innerligt att lågkolhydratkosten ska slå igenom stort i hela världen snart.

Åsa

Kommentar

Åsa, stort grattis till din fantastiska viktnedgång! Hela Team Kostdoktorn arbetar hårt för att LCHF ska slå igenom världen över.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för vikten

Snabbkurs i diabetes

”Till slut uppfyllde jag löftet jag gav mamma”

Mer än 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo