”LCHF har förändrat mitt liv”

3 april 2016 av i Framgångshistorier, Högt blodtryck, Kolesterol

Före och efter

Kunal provade på många olika dieter för att gå ner i vikt och förbättra sin hälsa. Men han kunde aldrig hålla fast vid de nya vanorna, eftersom de gjorde honom konstant hungrig och på dåligt humör.

Det här är vad som hände när han hittade Kostdoktorn och LCHF:

Mejlet, översatt från engelska

Hej Andreas,

Jag heter Kunal. Jag vill framföra ett stort tack för att du driver dietdoctor.com.

LCHF har förändrat mitt liv till det bättre och det här är min berättelse:

Under de senaste tre åren har jag provat på många dieter; allt från kalorirestriktion (läs svält) till juicefasta. På senare år har mitt kolesterol blivit ett problem och min läkare rekommenderade statiner. Jag blev också diagnosticerad med högt blodtryck och behövde medicinera för att hålla det under kontroll.

En vän rekommenderade dietdoctor.com/low carb och där började min resa till förbättrad hälsa.

Jag hade tidigare provat på precis allt, men mitt problem var att jag inte kunde hålla mig till mina nya vanor. Jag var hela tiden hungrig och på dåligt humör, så varför inte? Ytterligare en diet att lägga till listan.

Jag började alltså med LCHF i början av maj 2015 och har hållit mig till kosten sedan dess. Första månaden gick jag ner fyra kilo i vikt och mitt midjemått minskade med 2 cm. Den andra månaden gick jag ner ytterligare 4 kilo och minskade ytterligare 2 cm runt midjan. I slutet av den andra månaden var mitt blodtryck nere på så låga nivåer (110/60) att min läkare halverade medicindosen för att hålla mitt blodtryck på en normal nivå.

Jag kontrollerade kolesterolet (närmare bestämt triglyceriderna) efter ett halvår med LCHF och kunde konstatera att även de gick ner. Från 2,8 mmol/l till 1,4 mmol/l.

Det här är mitt resultat efter nio månader med LCHF:

25 kilos viktnedgång

25 cm smalare runt midjan

Halverad dos blodtryckmedicin (med förhoppning om att snart ta bort den helt)

Mycket piggare och mer fokuserad

Inget behov av frukost (tack dr Jason Fung för dina lektioner i fasta)

På god väg mot mitt mål: att vara frisk

Min läkare vill fortfarande att jag ska ta statiner för att bekämpa mitt ”höga LDL” (4,9 mmol/L), men på grund av biverkningarna har jag valt att inte göra det. Jag fortsätter med LCHF och kommer att kontrollera kolesterolet i slutet av året och bevisa för min läkare att fett inte är farligt. Det är kolhydrater som utgör faran!

För att nå maximala resultat har jag använt mig av periodisk fasta i kombination med LCHF.

Tack, dr Andreas och dr Jason Fung, för att ni hjälpt mig att bli frisk genom att äta riktig mat. Den rätta maten.

Tack,
Kunal Shetye

PS. Jag blev pappa nyligen och jag ser nu fram emot att vara en frisk och hälsosam förälder!

Kommentar

Grattis till din nyvunna hälsa, Kunal! Stort tack för att du delar med dig av din berättelse.

PS. Varma gratulationer till att ha blivit pappa!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.