”Jag trodde inte att jag kunde bli smal – nu är jag tillbaka på min tonårsvikt”

21 april 2016 av i Framgångshistorier, Periodisk fasta

Före och efter

Danielle hade varit överviktig hela sitt liv. Less på att ständigt misslyckas sökte hon på internet och hittade LCHF. Det här är hennes berättelse:

Mejlet, översatt från engelska

Hej Andreas,

Jag har ätit LCHF i över ett och ett halvt år nu. Fotona visar mina födelsedagar, 2014 och 2015. Det är ett år och drygt 18 kilo mellan bilderna. Sedan dess har jag gått ner ytterligare 4,5 kilo med hjälp av periodisk fasta.

Jag är inte petnoga med min kost, men nu jag slipper jag ”hälsosam” bukfylla som jag egentligen inte tycker om. Nu får jag äta osten utan kex och hamburgaren utan bröd.

Tack för fantastiska kostråd! Jag trodde inte att jag kunde bli smal, men nu är jag tillbaka på min tonårsvikt. Jag är bara nio kilo från min vikt som tioåring.

Jag har varit överviktig i hela mitt liv. Då och då har jag försökt att begränsa mitt fettintag, genom att till exempel inte ha så mycket ost på pastan. Naturligtvis till ingen nytta. Jag började studera på universitetet och la på mig de vanliga kilona under det första året. Under sommaren 2013 bantade jag bort extravikten, med hjälp av en fettsnål kost. När jag började skolan på hösten uttryckte mina vänner oro över min brist på aptit. Jag gick upp alla kilon igen under mitt andra år och ytterligare lite till under sommaren 2014, efter ett smärtsamt uppbrott.

Jag vägde mer än jag någonsin gjort. Jag hade högt blodtryck. Min mamma var bekymrad över min hälsa, men jag orkade inte med att återigen misslyckas med en ny fettsnål bantning. Jag led fortfarande av mitt krossade hjärta och satt mycket framför datorn. En dag snubblade jag över ketogen kost, vilket sedan ledde mig till din hemsida. Det kändes fantastiskt att få äta favoriter som ost och smör utan dåligt samvete! Jag hade aldrig tidigare känt mig så nöjd.

Att gå ner i vikt har inte varit den enda fördelen för mig med LCHF. Mitt blodtryck är under kontroll och jag är piggare. Nu orkar jag lyssna på ett helt föreläsningspass. Tidigare kunde jag inte hålla mig vaken, jag nickade ofta till, trots att jag sover ordentligt på nätterna. Mitt humör är också mycket stabilare.

Jag är för evigt tacksam för att jag hittade LCHF redan som ung vuxen. Vi har diabetes och högt blodtryck i familjen, men numera är jag inte speciellt oroad över min framtida hälsa.

Återigen, stort tack!

Danielle

Kommentar

Grattis Danielle! Du har verkligen kommit långt, fortsätt på samma vis! Tack också för att du delar med dig av din inspirerande berättelse.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.