”Jag tror att alla kan göra detta. Det är enkelt…”

Före och efter

Jia Ma hade varit överviktig i hela sitt liv men hade inte motivation att sluta med sina dåliga vanor. Inte förrän han fick en hjärtattack och hans läkare sa till honom att han behövde gå ner i vikt om han ville fortsätta leva.

Ma letade efter verktyg på nätet och hittade LCHF. Det här hände:

Mejlet, översatt från engelska

Hej där, jag heter Jia Ma, 35 år gammal. Först och främst vill jag tacka för er fantastiska hemsida. Jag vill dela med mig av min historia här och uppmuntra fler till LCHF-kost.

Jag är inte en bra berättare och detta är inte mitt modersmål, så jag ska fatta mig kort. Jag åt en massa skräpmat förut, drack läsk, åt snacks mitt i natten. Det fanns ingen dålig matvana som jag inte hade. Jag pendlade mellan 108 och 113 kg under hela mitt vuxenliv. Och plötsligt fick jag en hjärtattack.

Min läkare sa att jag behövde gå ner i vikt, annars skulle jag dö ung, så jag kollade runt och fann denna hemsida.

Det var väldigt svårt den första månaden, varje gång jag hade sug efter kolhydrater så gjorde jag ett lågkolhydratmellanmål för att bli mätt, sedan under den andra månaden började jag gå ner i vikt varje vecka.

Ibland föll jag av banan eftersom jag dricker för mycket vin och vodka, så ha det i åtanke.

Då vägde jag 110 kg, nu väger jag 81. Min läkare säger att jag är jätteduktig och att mina blodvärden är mycket bra.

Jag hoppas och tror att alla kan göra detta. Det är enkelt, det är hälsosamt.

Jia Ma
26/6/2016

Kommentar

Grattis Jia Ma! Fortsätt så – du har säkert ett långt, friskt liv framför dig.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för vikten

Snabbkurs i diabetes

Över 380 tidigare framgångshistorier

Kursvideo