”Med hjälp av LCHF vinner jag mina strider”

18 augusti 2016 av i Beroende, Framgångshistorier

Före och efter

Cassie Davey hade provat på varenda diet och misslyckats. Hon var varje bantningsföretags drömkund, eftersom hon varje gång gick upp de kilon hon hade gått ner.

Sedan bestämde hon sig för att ge LCHF en chans. Hon förstod då genast varför hon tidigare alltid misslyckats.

Mejlet, översatt från engelska

När det gäller hälsa och välmående har livsstilsförändringen till LCHF varit mitt livs allra bästa beslut. Jag överdriver inte ett dugg när jag säger att det har förändrat mitt liv.

2015 var förmodligen det svåraste året hittills i mitt liv. Min depression och min ångest hade aldrig varit värre, mitt förhållande var på upphällningen, jag hade förlorat många goda vänner och jag kände mig ständigt trött och hängig. Jag var fet och uppfylld av självförakt. Jag ”åt mina känslor” och kunde hetsäta, vilket ledde till viktuppgång, vilket ledde till ännu större självförakt… Jag var inne i en dålig cirkel. Något måste hända.

Innerst inne visste jag att jag behövde ta kontroll över min eskalerande vikt. Genom åren hade jag testat allt när det gällde viktminskning. Dyr mat och träningsprogram (fyra olika försök), måltidsleveranser (tre olika försök), bantningsdrycker, viktcoacher (fem olika försök). Nämn vad som helst, jag har testat det!

Visst, jag gick ner i vikt. Jag gick lätt ner i vikt, men la snabbt på mig allt igen när jag storstilat föll av vagnen. Jag var varje bantningsföretags drömkund. En förlorare som hela tiden kom tillbaka efter mer, för att varje gång misslyckas igen.

Efter att ha rannsakat mig själv insåg jag att jag hade en allvarlig ätstörning. Mer specifikt, ett beroende av socker och kolhydrater. Jag hade vänner som hade LCHF som livsstil och kunde se de fantastiska förändringar de gjort med sina liv.

Trots att blotta tanken på att ge upp pasta, potatismos, slickepinnar och kakor gav mig ångestattacker, bestämde jag mig för att ge LCHF en chans. Jag bestämde mig för att läsa allt om LCHF. Jag läste böcker, såg dokumentärer, surfade runt på internet, gick med i stödgrupper på Facebook. I stort omgav jag mig med människor med kunskap och förmåga att stötta mig i min resa. Den 26 januari 2016 började jag mitt nya liv.

På de 4,5 månader jag följt LCHF har jag gått ner lite mer än 20 kilo. Jag har gått från storlek 44-46 till 38-40 och min vikt är nu hälsosam.

Min depression och min ångest är historia och jag har kunnat sluta med anti-depressiva. Mitt förhållande till min fästman är bättre än någonsin – jag är mycket gladare, har bättre självförtroende och mer energi. Jag är en bättre partner, vän och mamma. Och min sexlust har återvänt! Mitt snarkande och min psoriasis har förbättrats dramatiskt, jag har bättre hy och min vilopuls och mitt blodtryck är nu normala.

För kanske första gången i mitt liv har jag en sund relation till mat. Mat och hunger styr inte längre mitt liv. Jag hetsäter inte längre. Mitt sockerberoende styr mig inte längre. Med hjälp av LCHF vinner jag mina strider och varje dag är jag tacksam för att jag vågade mig på språnget och sa adjö till mina gamla vanor. Jag saknar dem inte det minsta lilla!

Om du vill göra en liknande LCHF-resa finns här en fantastisk stödgrupp.

Kommentar

Grattis, Cassie, till att ha övervunnit ditt matberoende och till att ha förbättrat din hälsa!

Tips på svenska LCHF-grupper på Facebook hittar du här: Sveriges största LCHF-grupp på Facebook passerar 20 000 medlemmar

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.