Par går ner 109 kg tillsammans på ett år med hjälp av LCHF och träning

Före och efter

Under en resa insåg Charlee och Kevin Burch att de behövde göra någonting åt sin eskalerande vikt, så de började undersöka dieter i samma sekund som de kom hem, och påbörjade sin gemensamma viktresa.

Ett år senare hade de gått ner hela 109 kg tillsammans! Hur var det möjligt? Genom att äta LCHF och träna.

Times Daily: Couple Sheds 240 Pounds in Year

Dessutom kunde Charlee minska sin medicinering för högt blodtryck och hennes kolesterolvärden var utmärkta.

Mer

LCHF för nybörjare

Hur du går ner i vikt

Att göra det omöjliga med ketogen kost

Så gick det här paret ner 91 kg med LCHF

Populära videor om viktminskning