28 november 2016 recept av Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto av Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Sidorätt
, foto av Emma Shevtzoff
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Sidorätt Parmesanpanerade haricots verts
Ett annorlunda, men läckert sätt att tillaga haricots verts på. Parmesanosten ger härlig smak och fin sälta. Gott som tillbehör till kött eller fågel, eller varför inte som snacks?
portionportioner
Ingredienser
- 1 ägg
- 2 msk extra virgin olivolja
- 1 tsk lökpulver
- ½ tsk salt
- 2 kryddmått peppar
- 500 g haricots verts
- 1 dl parmesanost
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Sätt ugnen på 220 grader. Vispa ihop ägg, olja och kryddor i en bunke. Lägg i bönorna och blanda väl.
- Häll av överflödig vätska och tillsätt parmesanosten och rör om ordentligt.
- Bred ut bönorna på en ugnsplåt med bakplåtspapper och grädda högt upp i ugnen i 15–20 minuter eller tills bönorna har fått fin färg.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
Det fungerar fint med frysta bönor. Lycka till med matlagningen!