Ketobollar

Ketobollar

Liten, men naggande god. Snacks för dig som behöver fylla på med extra fett och bara älskar smör!
15 april 2017 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Efterrätt, Mellanmål

Ketobollar

Liten, men naggande god. Snacks för dig som behöver fylla på med extra fett och bara älskar smör!
10 portionportioner

Ingredienser

  • 85 g rumsvarmt smör
  • 1,25 dl kokosflingor
  • 1 tsk kardemumma
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 1 tsk malen kanel
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

Instruktionerna gäller 10 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Börja med att ta fram smöret så det blir rumstempererat.
  2. Rosta försiktigt kokosflingorna i en torr stekpanna tills de fått lite färg. Det ger en fin smak men det går bra att hoppa över det momentet helt. Låt flingorna svalna.
  3. Blanda smör, hälften av kokosflingorna och kryddor i en skål. Forma till valnötsstora bollar med två kaffeskedar. Rulla i resten av kokosen.
  4. Förvara i kylskåp eller frys.

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

12 kommentarer

  1. 1
    Ethel Loberg
    15 april 2017
    Tack, i morn blir det godis till kaffet.
  2. 2 kommentarer borttagna
  3. 4
    Jenni Lenita
    11 maj 2017
    Ibland blir jag så himla sugen på fett och dessa är då sannerligen bollar som hjälper mina begär, så himla goda. Testade även att göra dessa med pepparkakskryddor, svingott! Dessa får gärna vara i frysen och ätas när de är riktigt kalla, tar bara ut någon minut innan jag kokar kaffe (smakar så gott till kaffet) så de hinner tina lite grann. Uteslutas helt vaniljpulver och ersätter det med sukrin melis.
  4. 5
    Elin
    14 maj 2017
    Jag har precis som Jenni testat peparkakskryddor och det är supergott! Men min favorit är nog med kakao. Choklad, smör och kokos är himmelsk gott!
  5. 6
    Lotta
    16 februari 2018
    Vad avser man med "vanilj" i receptet? 1 tsk urskrapad vaniljstång blir väl lite för mycket?
    Svar: #7
  6. 7
    Svar på kommentar #6 av Lotta
    Susanne
    30 mars 2018
    Vad avser man med "vanilj" i receptet? 1 tsk urskrapad vaniljstång blir väl lite för mycket

    Vaniljpulver. Finns i små glasburkar i bruna kartonger vid baktillbehören.

  7. 8
    Alexandra
    6 juli 2018
    Är det okej om man lägger till 1 msk kakao eller blir det för mycket?
  8. 9
    Anna
    21 februari 2019
    Inget vidare måste jag säga. Smakade mest smör.
  9. 10
    Anna
    27 mars 2019
    Kan man äta ett 2 st efter varje måltid för att känna sig mer mätt??
    Svar: #11
  10. 11
    Svar på kommentar #10 av Anna
    Annika Rane Team Diet Doctor
    28 mars 2019
    Anna, generellt gäller att man äter när man är hungrig och till mättnad. Det kan vara ett bra sätt att få i sig fett, testa dig fram!
  11. 12
    Agneta
    11 november 2020
    Tror det skulle vara jätte gott om man ”rostade” bryner smöret. Det blir lite kola/vaniljsmak. Måste testa 😍
  12. 13
    Annie
    22 januari 2021
    Alltså wow!!!! Bästa LCHF snacks hittills. Använde vanligt smör med salt, fantastiskt gott!
  13. 14
    bea
    30 juni 2021
    Kan man ersätta kokosen med ngt? typ mandelmjöl eller nötter eller ngt? Hatar kokos.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.