Currykyckling
Härligt snabblagad gryta med smak av krämig kokos, curry, ingefära och värmande chili. Servera gärna med blomkålsris och njut av den härliga såsen.
portionportioner
Ingredienser
- 3 msk smör
- 1 msk currypulver
- 650 g kycklinglårfilé, strimladekycklinglårfiléer, strimlade
- 1 (90 g) purjolökpurjolökar
- 20 g färsk ingefära
- 2 vitlöksklyfta, finhackadvitlöksklyftor, finhackad
- 1 (150 g) röd paprika, strimladröda paprikor, strimlad
- ½ (7 g) röd chilipeppar, finhackad
- 400 g kokosgrädde
- salt och peppar
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 8g 5%
- Protein 37g 23%
- Fett 50g 71%
Fibrer 5g
Kolhydrater totalt 13g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Smält smör eller kokosolja i en stekpanna eller wok.
- Fräs purjolök, ingefära, paprika och chili några minuter.
- Tillsätt curryn och kycklingen, bryn tills gyllene, ca 5–10 minuter. Tillsätt mer smör eller kokosolja om det behövs.
- Tillsätt kokosgrädden. Salta och peppra och låt sjuda 5–10 minuter.
Tip
Servera gärna tillsammans med blomkålsris.
Kolla in hur man odlar hemma!
https://www.youtube.com/watch?v=7lGcD1pPTok