Fyllda ägghalvor
Ägg, majonnäs, nyskalade räkor och en liten kvist dill. Bästa minirätten till helgens buffé, med nära noll kolhydrater!
portionportioner
Ingredienser
- 8 ägg
- 1 tsk tabasco
- 4 msk majonnäs
- 1 kryddmått örtsalt eller salt
- 16 (50 g) räkor, skalade
- färsk dill
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 1g 1%
- Protein 13g 23%
- Fett 19g 76%
Fibrer 0g
Kolhydrater totalt 1g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Koka äggen genom att sänka dem försiktigt i kokande vatten eller lägga dem direkt i kallt vatten och sedan koka upp.
- Koka 5 eller 8 minuter beroende på teknik. Kyl snabbt med kallt vatten så blir det enklare att ta bort skalet.
- Dela äggen i halvor och gröp ur gulorna. Lägg vitorna på ett fat eller en tallrik.
- Mosa gulorna med en gaffel och tillsätt salt, tabasco och majonnäs.
- Klicka röran i äggvitorna, lägg en skalad räka på varje halva och en liten dillkvist.