Auberginepizza med köttfärs
Med tunt skivade auberginer fixar du enkelt en nyttig och god botten till din köttfärspizza. Snåla inte med osten!
portionportioner
Ingredienser
- 2 (1 kg) aubergineauberginer
- 1 dl olivolja, till pensling och stekning
- 350 g nötfärs
- ½ burk krossade tomater
- 2 vitlöksklyftavitlöksklyftor
- 1 (110 g) gul lökgula lökar
- 1 tsk peppar, svart
- 1 tsk salt
- ½ tsk malen kanel (valfritt)
- 300 g riven ost
- 1 msk torkad oregano
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 13g 7%
- Protein 38g 21%
- Fett 59g 72%
Fibrer 9g
Kolhydrater totalt 22g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Sätt ugnen på 200 grader. Skiva auberginerna i centimetertjocka skivor och lägg tätt ihop på en ugnsplåt med papper på. Pensla båda sidor med olivolja.
- Sätt in i mitten av ugnen i cirka 20 minuter eller tills skivorna fått fin färg. Under tiden gör du köttfärssåsen.
- Finhacka vitlök och lök och stek mjukt i olivolja. Tillsätt färsen och bryn ordentligt. Häll i tomaterna och krydda. Låt puttra i 10–15 minuter.
- Ta ut auberginerna och bred köttfärssåsen på. Strö över osten och smula oreganon över.
- Sätt tillbaka i ugnen på 225 grader 5–10 minuter tills osten bubblar fint. Servera med grönsallad och dressing.
Ändras inte när man ändrar antal portioner
1 kg auberginer ändras till
0.5 kg auberginer
Lägg märke till decimalkomma i översta raden och decimalpunkt i kg auberginer.
Tack för påpekandet. Nu har vi justerat receptet så att ingredienslistan ändras efter antal portioner.
Lycka till med matlagningen!