Isodieten: cirka 17 oliver?

Här är några roliga detaljer ur nya boken ”isodieten – gå ner ett kilo i veckan”.

Del 2

Man gör nu reklam för isodieten i ”alla” tidningar (exempel:1 2 3 4 5). Därför kommer här ett andra inlägg, efter att ha läst mer i isodieten-boken.

Isodieten – mättnad?

Man påstår i inledningen att ”med isodieten är du aldrig hungrig”. Hur kan det påståendet gå ihop med metodens kaloribegränsning?

Läs gärna hur DN´s testperson upplevde saken. Särskilt avsnittet med rubriken ”suget från avgrunden”.

Isodieten – enkel?

Vidare har isodieten inte ”olika krångliga faser utan bara en”.

Låt oss se:

Metoden baseras på att intaget av kalorier från fett, protein och kolhydrater samtliga skall vara ungefär 33%. Vid dagens samtliga fem måltider. Dessutom bör kalorimängden under dagen sammanlagt bli 1600.

Hur improviserar man då ihop en måltid, utan ett datorprogram och en nutritionsutbildning? Jag tvivlar på att jag skulle klara det själv utan en bra stund på mig.

I praktiken blir man alltså tvungen att följa recepten i boken.

Dessa bjuder på en del underhållning.

Exakta recept

Mellanmål 2 – Äpple med keso, mandel och kanel innehåller 65 gram äpple (ca 1 äpple).

Det var något nytt – cirka ett äpple? Måste man väga det och kapa till en exakt bit?

Mellanmål 1 – frukt med ost och nötter. Här skall man skära lightost och paprika i stavar och servera med nötter: 5 gram, eller 2.5 halverade valnötskärnor.

Två och en halv valnötskärna är exakt. Två och en halv halva valnötskärnor är OCD.

Middag 3 – Ugnstekt kyckling med oliver, tomater och vitlök innehåller 75 g oliver (ca 17 st).

Cirka 17 oliver? Är det bara jag som tycker det här är komiskt? :)

Fast jag undrar hur roligt det blir om man är hungrig när man lagar maten.

Tidskrävande

Saken underlättas inte av att man varje kväll föreslås laga en ny middag OCH lunchen (en helt annan rätt) för morgondagen, att ta med till jobbet.

Dessutom skall man få med sig två (relativt komplicerade) mellanmål om dagen.

Vilken normal arbetande människa med barn har tid med allt det? Bara att handla alla ingredienser för några dagars iso-diet känns som ett mindre projekt för mig. För de som trivs med isodieten trots det – imponerande! Men finns inte smidigare sätt att gå ner i vikt?

Själv tycker jag GI var både enklare och mer logiskt. Och LCHF är ju en turbovariant av GI.

Läs mer

Isodieten – svältbanta på nytt sätt

Effektiv viktnedgång

Bästa tipsen – 100% gratis!

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare Bästa stället att börja på.

Allt om viktnedgång Mer specifikt om viktnedgång.

Svårt gå ner i vikt? 16 tips för att starta (eller snabba på) viktnedgången.

Vill du läsa om hur effektiv LCHF-kost kan vara för vikten och hälsan?