Auberginesallad med sardeller och mynta
Italieninspirerad sallad som bjuder på fin sälta och krämig mozzarella. Strålande god!
portionportioner
Ingredienser
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 9g 9%
- Protein 15g 16%
- Fett 32g 75%
Fibrer 8g
Kolhydrater totalt 17g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Skiva auberginerna på längden, pensla på lite olivolja och salta.
- Grilla dem i fem minuter eller mer på varje sida i grillpanna eller på utomhusgrillen tills skivorna fått fin färg och är riktigt mjuka. Vänd några gånger. Det går också bra att rosta auberginerna i ugnen på cirka 225 grader, gärna med grillfunktionen på. Vänd efter halva tiden.
- Blanda 1/2 dl olivolja, citronsaft och färskpressad vitlök om du gillar det.
- Häll dressingen på ett stort fat och lägg på auberginerna. Låt dra någon minut och vänd.
- Skiva tomaterna och lägg till. Fördela även sardeller eller tonfisk över aubergineskivorna och riv/smula sedan mozzarella ovanpå.
- Toppa med mer olivolja, nymald svartpeppar, några droppar citronsaft eller vinäger samt färsk mynta.
Tips
Serveras gärna som tillbehör till grillat eller som ensamrätt.