Räkor med chimichurrizoodles
Lyxig och fräsch grillfavorit med zoodles (zucchinipasta), räkor och chimichurri. Superenkelt och läckert!
portionportioner
Ingredienser
- 1 citron, zesten och saftencitroner, zesten och saften
- ½ (60 g) gul paprikagula paprikor
- 1 (14 g) röd chilipeppar
- 50 ml färsk persilja, finhackad
- 2 vitlöksklyfta, pressadevitlöksklyftor, pressade
- 1,5 dl olivolja
- salt och peppar
- 900 g zucchini eller squash
- 900 g råa skalade, räkor (miljömärkta)
- 2 msk olivolja
- 2 lime, till servering (valfritt)
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 9g 7%
- Protein 34g 24%
- Fett 44g 70%
Fibrer 3g
Kolhydrater totalt 12g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Börja med chimichurrin. Skölj citronen och riv det yttersta gula skalet med ett fint rivjärn. Pressa ur saften i en stavmixerbägare.
- Dela och kärna ur paprika och chili. Finhacka och lägg i bägaren. Tillsätt persilja, vitlök, olja, salt och peppar.
- Mixa med stavmixer. Såsen ska inte bli helt slät.
- Gör i ordning zucchinipastan (zoodles) genom att skära/hyvla den fint eller använda en grönsakssvarv – så kallad spiralizer.
- Zoodles kan med fördel serveras råa eller steks snabbt i olivolja. Det går också bra att tillaga dem i mikrovågsugnen i någon minut. Salta gärna lite innan.
- Trä räkorna på spett och pensla med olivolja. Tillaga på utomhusgrill eller i stekpanna några minuter på varje sida. När räkorna fått fin rosa färg är de klara. Grilla limehalvorna samtidigt.
- Servera spetten på en bädd av zoodles som blandats i chimichurrin.