Auberginerullader
Ingredienser
- 2 (1 kg) aubergineauberginer
- 1 tsk salt
- 200 g färskost
- 200 g riven ost
- 1 dl riven parmesanost
- 1 msk torkad basilika
- 1 ägg
- ½ tsk mald svartpeppar
- 2 dl osockrad tomatsås
- 2 msk olivolja
- 200 g grönsallad
- 2 dl crème fraiche
- Kolhydrater 15g 8%
- Protein 27g 15%
- Fett 63g 77%
Fibrer 9g
Kolhydrater totalt 24g
Instruktioner
- Sätt ugnen på 175 grader. Skär aubergine i centimetertunna skivor på längden och lägg skivorna på en ugnsplåt med bakplåtspapper.
- Salta och låt svettas tio minuter. Torka av vätskan med hushållspapper eller en ren kökshandduk.
- Baka i 20 minuter eller tills auberginen fått färg och känns mjuk. Ta ut och låt svalna.
- Blanda övriga ingredienser, utom tomatsåsen och oljan, i en bunke tillsammans med det mesta av den rivna osten. Spara en tredjedel till gratineringen.
- Bred hälften av tomatsåsen i en ugnsform. Klicka ostmassan på aubergineskivorna. Rulla ihop och lägg skarven neråt i en ugnsfast form.
- Häll i resten av tomatsåsen runt om och strö det sista av osten över. Ringla olivolja över alltihop.
- Höj temperaturen på ugnen till 200 grader. Gratinera i 20 minuter eller tills osten fått fin färg och bubblar.
- Servera med en klick crème fraiche och grönsallad.
Tips!
Gör en stor laddning och frys in. Perfekt att plocka fram när du har ont om tid. Det går bra att göra denna rätt med zucchini också. Zucchini innehåller mindre kolhydrater än aubergine men är något vattnigare och mildare i smaken.
Vårt krämiga örtsmör är väldigt gott till auberginerulladerna.
En kommentar