”För mig innebär LCHF frihet och hälsa”

Före och efter

Mary hade kämpat med sin vikt sedan barnsben. Till slut vägde hon 118 kilo och fick typ 2-diabetes, högt blodtryck och sömnapné. Hon kände sig som en slav under kolhydrater och socker, roten till hennes hälsoproblematik.

Det här är berättelsen om hur hon äntligen lyckades göra sig fri:

Mejlet, översatt från engelska

Jag har kämpat mot övervikt sen sjunde klass – jag for som en jojo mellan en hälsosam vikt och lite övervikt fram till 25-årsåldern, varefter jag stadigt fortsatte gå upp i vikt år efter år. Jag tillbringade 18 år som överviktig, med en maxvikt på 118 kg i början av 2014.

Slutligen, den 3:e mars 2014, brast någonting inom mig och jag sa till mig själv att nu var det nog.

Den dagen var mitt fastesocker över 11 (jag diagnosticerades med typ 2-diabetes 2008) och det skrämde mig. Jag gick på diabetesmediciner, medicin för mitt höga blodtryck och jag hade sömnapné, jag snarkade, hade halsbränna, var ständigt förkyld/sjuk och hade allergier och astmabesvär. Jag var utmattad hela tiden, eländig och deprimerad. Jag fick antingen skärpa mig eller dö ung. Jag bestämde att jag ville vända mitt liv och sluta vara slav under kolhydraterna och sockret, vilka orsakade alla mina hälsoproblem.

Jag har nu reverserat min typ 2-diabetes (inte botat) och jag kontrollerar mitt blodsocker genom att äta LCHF/ketogen kost och har väldigt sällan onormala blodsockervärden. Jag är medicinfri – inga diabetesmediciner, inga blodtrycksmediciner eftersom mitt blodtryck numera är helt normalt. Min sömnapné har försvunnit, jag snarkar inte längre och jag sover bra och vaknar utvilad. Jag har inte längre allergier och jag kan andas. Jag minns inte ens senaste gången jag använde min inhalator.

LCHF är den enda ”dieten” (och jag ser det inte som en diet, utan som en livslång livsstil) som jag har kunnat hålla mig till. Jag är FRI från mitt slaveri under kolhydrater och socker. Jag suktar inte längre efter dem, de tilltalar mig inte. Jag älskar att vara hälsosam, känna mig hälsosam och att se hälsosam ut. Jag har mer energi än någonsin tidigare och jag lägger den energin på att styrketräna. Jag har tränat kontinuerligt i över ett år nu, vilket är något annat jag aldrig gjort tidigare i mitt liv – som mest så tränade jag ett par veckor och slutade sedan.

För mig innebär LCHF frihet och hälsa.

Ålder: 44 år
Kvinna
168 cm
Total viktnedgång: 48 kilo
Från storlek 50 till 34
Senaste HbA1c: 29

Tack!!!
Mary

Kommentar

En fantastisk historia, Mary! Lägre blodsocker och blodtryck är vanligt på LCHF, liksom den ökade energi du beskriver. Fortsätt på samma fina sätt!

Obs: Det här är en uppdatering av ett tidigare inlägg, publicerat i februari 2016. LCHF fungerar i längden!

Kom igång

Vill du göra det Mary har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Diabetes – så kan du normalisera ditt blodsocker

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Stöd Kostdoktorn

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad