Bra med öl efter träningen?
i Träning 
Professor: en stor stark efter träningen är bra (Aftonbladet)
Mycket skall man höra innan öronen trillar av. Att öl återställer vätskenivån ”ungefär” lika bra som vatten är väl inget vidare skäl. Det gör Red Bull också.
Talet om antioxidanter börjar närma sig en modern snake oil. Utan tyngre vetenskapligt stöd kan det snart åberopas för att rekommendera vad som helst mot vad som helst.
Naturligtvis kan man dricka en öl efter träningen för att det är gott. Särskilt om man inte har problem med vikten eller blodsockret. Men några skäl att förvänta sig bättre träningseffekt av det kan jag inte se. Kan du?
Mer
Sportdryck saboterar träning
“Sportdryck” = läsk
Feta prestationer
49 mil på cykel, med LCHF
8 mil på fett
Tjejmilen på fet mat
Till Sydpolen på fett
Mer om träning på mindre kolhydrater
Bright Angel – Kostdoktorn gör Grand Canyon på lågkolhydratkost.
Jonas Colting om “kolhydratsbluffen”
Träning på strikt LCHF – Videointervju med Mikael Jansson.