”Alla frågar mig… åh, vad har du gjort?”

Sedan Kate var 25 år har hon testat varenda bantningsdiet, men trots hårda ansträngningar gick hon alltid upp de kilon hon gått ner. Men så, i januari 2017, nästan 60 år ung, hittade hon till Diet Doctor.

Sedan dess har hon gått ner 26 kilo med ketogen kost (strikt LCHF) och periodisk fasta. Här är hennes berättelse:

Mejlet, översatt från engelska

Hej Andreas,

Jag vill gärna dela med mig av min framgångshistoria. Jag kommer från Belgien, men bor i Frankrike och är 59 år ung.

Så långt tillbaka som jag kan minnas, jag tror att jag var 25, har jag försökt mig på många, många sätt att banta. Jag var lite överviktig, men inte mycket. Men efter min tredje graviditet, vid 34 års ålder, vägde jag 90 kilo, tror jag. Jag är 165 cm lång.

Efter det gick jag från diet till diet, utan resultat. Jag gick ner 15 kilo, men efter ett år eller två hade jag gått upp allt igen. Så det gick upp och ner… Jag låg alltid mellan 75 och 84 kilo eller mer.

2013 började jag äta mycket hälsosamt, nästan inga kolhydrater alls. Inget bröd, pasta, ris etc. Jag gick ner 8 kilo, från 90 till 82 .

Så kom jag i klimakteriet och ingenting fungerade längre. Återigen vägde jag 90 kilo. Fram till att jag plötsligt upptäckte din sida, i januari 2017.

Jag började 1 januari och exakt fem månader senare hade jag gått ner 25 kilo! Nu är det minus 26 kilo och jag är på en vikt som nästan är perfekt för mig, 64 kilo. I slutet av månaden fyller jag 60 år och jag har aldrig mått så bra. Jag har 200 procent mer energi och ser tio år yngre ut (enligt vad alla säger). Jag mår toppen. Jag är inte hungrig.

Jag äter fortfarande ketogent och håller mig under 20 gram kolhydrater per dag. Jag har även startat ett Instagram-konto för att hjälpa och inspirera andra. Anledningen är att alla frågar mig… åh, vad har du gjort…?

Här i Frankrike känner de inte till LCHF eller keto. Därför ville jag starta en webbsida eller något sånt för att berätta om er. Fransmän förstår inte engelska.

Det var lite av min framgångshistoria. Ni har förändrat mitt liv, min värld, jag är så tacksam ?

Mina vänner säger att även mitt humör har förändrats till det bättre. Jag var deprimerad för att jag förlorade båda mina föräldrar inom loppet av tre år. Min mamma i slutet av 2013 och min pappa förra året… Jag hade svårt att komma över det… nu kan jag acceptera situationen.

Min man och mina barn är mycket stolta över mig och jag känner mig mycket lycklig.

Åh, jag glömde att berätta att jag också regelbundet ägnar mig åt periodisk fasta. För det mesta på morgonen… Jag hoppar över frukosten för att jag inte är hungrig…

Vänligen,
Kate

Kommentar

Grattis, Kate, till din stora prestation!

Kom igång

Vill du göra det Kate har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Guide: Periodisk fasta för nybörjare

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 650 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.