”Diabeteskost” jämfört med LCHF – i verkligheten
Före och efter
Vad fungerar bäst i verkligheten – dietistens ”diabeteskost” (gissningsvis fettsnål) eller LCHF?
Här är Mia Larssons spektakulära historia som hon mejlade mig efter att ha testat både och. Vad tror du hände?
Mejlet
I mars uppdagades att jag fått diabetes typ 2 och högt blodtryck. Medicinering, motion, styrketräning, dietist osv… Viktnedgång stod högt på listan. Jag vägde 107 kg i februari, till mina 162,5 cm. Efter tre månaders slit med gym 3 dgr/ vecka i 1 timme/gång och 6 dagar/ vecka promenader på minst 30 minuter och “diabeteskost” hade jag gått ner 3 kg och tyckte inte de var kul längre.
25/6 började maken och jag med LCHF. Efter två dygn började vi tappa vardera upp till 800 g/dygn. Fantastiskt! Vi har fortsatt med gym och promenader om än inte lika ambitiöst.
3 månader senare har jag tappat 20 kg och maken 23 kg! Mina värden är superbra och jag har nu kunnat plocka bort 1/2 blodtryckstablett.
Våra kunder har nu börjat undra vad vi håller på med för hemligheter och vår vardag börjar mer bli kostrådgivning för människor än för våra husdjur… Vi konstaterade häromdagen att om ca 9 kg till har vi “tagit bort” en hel Frida – som är min ena heltidsanställda!
Mvh,
Mia Larsson
Jycken & Co i Hälsingland AB
Kommentar
Tre kilo ned på träning och ”diabeteskost”, jämfört med 20 kilo på LCHF på lika lång tid. En utklassningsseger får man säga. Grattis Mia!
Mer
”Hejdå typ 2-diabetes med LCHF”
Gå ner i vikt – de bästa tipsen
Mer än 250 tidigare framgångshistorier
PS
Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.