”Bränd av tidigare erfarenheter ville jag göra på det rätta och hälsosamma viset”

Före och efter

David började gå upp i vikt när han slutade röka. Med tre små barn och ytterligare ett barn på väg insåg han att det var dags för en livstilsförändring. Det här är vad som hände när han hittade LCHF:

Mejlet, översatt från engelska

Hej!

Jag vill gärna dela med mig av min historia, eftersom det är framgångshistorier som denna som hållit min motivation uppe.

Jag var i det militära i fem år och slutade 2009. Även om jag var i hyfsad form då, visste jag att jag kunde bättre. Under året som gått har jag slutat röka och det känns toppen. Men när jag lyckades göra mig kvitt rökningen började jag gå upp i vikt, till slut bestod min kropp av 30% fett och jag vägde 109 kilo. Det var mer än någonsin tidigare. Med tre små barn och ytterligare ett barn på väg insåg jag att jag var tvungen att göra en livsstilsförändring. Jag började träna hårdare och minskade mina portioner. Det fungerade, men jag kände att jag fick kämpa hårt för liten utdelning.

Efter att ha gjort efterforskningar hittade jag LCHF och Diet Doctor. Jag läste inläggen och framgångshistorierna. Jag var fortfarande skeptisk, kanske framförallt för att detta inte var mitt första försök att banta. Bränd av tidigare erfarenheter ville jag göra på det rätta och hälsosamma viset den här gången. Jag läste om ketos och om hur fett kan användas som bränsle av kroppen. Jag hoppade på tvåveckorsutmaningen och fortsatte sedan på den inslagna vägen.

Jag har gått ner 23 kilo och minskat mitt kroppsfett till 16%. Jag känner mig friskare och har mycket mer energi.

Det här är en fantastisk livsstil och jag är glad för alla kunskaper om min egen kropp som den här resan har gett mig.

Tack för de livsviktiga råden!

Kommentar

Fantastiskt att höra hur fint det går med LCHF, David. Snyggt jobbat!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för vikten

Snabbkurs i diabetes

Över 400 tidigare framgångshistorier

Kursvideo