D-vitamin och Omega-3: Sanningens ögonblick?
Det här blir mycket spännande. Det moderna västerländska livet ger ofta kraftig brist på vitamin D och omega-3 fett. Men minskar tillskott långsiktigt sjukdomsrisk? Det är fortfarande omdiskuterat.
Nu startar studien som kan ge ett säkert svar.
Studien
Det är den största studien av tillskott av omega-3 och/eller D-vitamin till friska hittills. 20,000 äldre personer kommer under fem år att få antingen 2,000E D-vitamin eller placebo, och antingen 1 gram omega-3 fett eller placebo.
Deltagarnas hälsa kommer att kontrolleras årligen via ett frågeformulär. Sen får vi se om de som får tillskott håller sig friskare än de som får placebo.
Studien kommer att kosta runt 20 miljoner dollar och finansieras via amerikanska staten (NIH). Den utförs via bland annat Harvard Medical School och sätter igång i januari 2010.
Vad kan studien betyda?
Skulle den här stora studien bevisa tydliga hälsofördelar av omega-3 och D-vitamin kan följderna bli mycket stora. Det bevisas då i princip att billiga biverkningsfria tillskott kan göra stora delar av befolkningen friskare.
De enda som kommer att gråta då är läkemedelsindustrin.
Tillskott eller inte idag?
En del menar att man bör vänta in resultat av sådana här stora randomiserade studier innan man börjar ta tillskott själv. Generellt håller jag med.
Men det finns goda skäl att sätta igång direkt när det gäller just omega-3 och D-vitamin. Det är övertygande visat att de flesta i västvärlden har mer eller mindre brist på dem. Omega-3 på grund av ändrad livsmedelsframställning, och D-vitamin på grund av låg exponering för stark sol (bland annat vid boende långt från ekvatorn, inomhusarbete och ”solskräck”).
Att få nivåer i kroppen närmare de tidigare normala är bara att vara på säkra sidan.
I media
Largest Study Of Vitamin D, Omega-3 To Begin Soon (Emaxhealth.com)
Vitamin D and Omega-3 Fish Oil to be the Focus of New $20 Million Study (Nutrition Business Journal)
THE VITAMIN D AND OMEGA-3 TRIAL (VITAL)
Mer
Sola (lagom) i sommar
Fiskätare blir smartare
“För lite solljus kan ge autism”
Omega-3, depressioner och fetma
Vetenskapsmagasinet i SVT om D-vitaminbrist
D-vitamin och depression
Smarta tillskott
