”Det finns ingenting som kan få mig att gå tillbaka till mitt gamla liv”

Före och efter

Kan du hålla en 36 kilos viktnedgång i längden, med hjälp av LCHF? Om du frågar Julian är svaret definitivt ja.

Han skrev till oss för tre år sedan. Då hade han varit på väg mot en bättre hälsa i två år. Nu har han hört av sig igen och det låter som om det fortfarande fungerar fantastiskt bra:

Mejlet, översatt från engelska

Här är en kort uppföljning på min berättelse.

Det är nu fem och ett halvt år sedan jag gick över till LCHF. Jag vill berätta att jag trots några små utsvävningar har hållit mig till kosten. Om jag festar ena dagen tar jag det lugnt med maten nästa dag. Kilona håller sig borta. Jag mår toppen nu och det finns ingenting som kan få mig att gå tillbaka till mitt gamla liv.

Då var det lite skrämmande, när jag fattade beslutet var jag inte så säker på hur det skulle gå. Med 36 kilo att gå ner visste jag att det skulle krävas drastiska förändringar. Så jag gick in för det helhjärtat, full fart framåt. Någonting som jag var tvungen att ta mig förbi var “ät mindre, spring mer.” Vad vi har trott under en längre tid har en tendens att stanna kvar! Ironiskt nog blev jag mycket mer intresserad av fysisk aktivitet efter viktnedgången.

Under tiden jag gick ner mycket i vikt var jag orolig för hur min kropp skulle veta när det var nog. Det visade sig vara en ogrundad rädsla, våra kroppar är smartare än vad vi förstår. Vi behöver bara ge dem en chans! Om jag skulle utfärda en varning är det att du kommer att växa ur dina kläder. Du kommer att behöva planera för en ny garderob.

Jag skulle vilja att man utförde fler studier på LCHF:are för att ha statistik för de som vill prova på och fortsätta med LCHF. Jag har läst så många övertygande berättelser på Diet Doctor och jag undrar alltid över fortsättningen. Vissa berättelser är fantstiska och jag undrar hur det går för dem.

Jag är så tacksam för min förbättrade hälsa och jag ser på livet med optimistiska ögon. Jag är tacksam över vad jag lyckats uppnå, det ger mig både styrka och ödmjukhet. Jag känner att jag kan klara av även andra livsförändringar till det positiva.

Jag känner för människor omkring mig, vänner och familj som skulle ha hjälp av LCHF, men som inte vill prova på det här sätter att leva. Och ännu mer för de som arbetar professionellt och är uttalade motståndare och sprider felaktig information till sina patienter. Du ska inte behöva ta strid med din läkare för att bli frisk.

Efter mina framgångar brinner jag fortfarande för detta, jag är så glad att det finns webbplatser som Diet Doctor där du hittar gemenskapen online.

Julian

Kommentar

Fantastiskt att höra att det fortfarande fungerar så bra för dig, Julian! Inspirerande läsning :-)

Kom igång

Vill du göra det Julian har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 650 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.