”Det här har varit två fantastiskt lärorika veckor”
, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt
i Kom-igång 
Du får veckomenyer, inköpslistor, daglig peppning och goda råd längs vägen. Allt är gratis och du förbinder dig inte till någonting. Rivstarta året på allra bästa sätt – med LCHF!
Det här har varit två fantastiskt lärorika veckor. Jag och min man har kört tillsammans.
Att det finns så mycket information och vetenskap om hur LCHF påverkar kroppen tycker jag om. Det finns en mening med att följa den strikta LCHF-linjen när man vet varför man gör det.
Fantastiskt goda recept. Vi kommer fortsätta med recepten några veckor till, tills vi är varma i kläderna och kan laga LCHF själva som man lagar mat i vanliga fall.
Jag brukar gå ner några kilo varje år och har provat olika hjälpmedel. Har varit emot LCHF utan att ens veta något om det, så detta blev en helt ny värld som också fungerat så bra för mig. Att jag kan ha 16:8-dagar till och med, det trodde jag aldrig.
Att inte känner hunger eller sug. Jämnt blodsocker. Du vet att du får i dig tillräckligt med kalorier. Att det kan bli en livsstil och att det fungerar över en längre tid, allt är så bra. Och att man kan välja kolhydratnivå.
Jag har valt 10-20-nivån nu första veckorna. Att kunna äta sig mätt och må bra och att hjärnan mår bra samtidigt, det har varit underbart.
Hälsningar Thea
Jag tyckte recepten var enkla, bra och välplanerade. Samma lunch som middag dagen före, vilket gjorde att det passar fint att ta med till jobbet och spar tid. Lättlagat och inte allt för dyrt. De i familjen som äter annan mat kunde enkelt lägga till kolhydrater typ potatis.
Känner mig piggare och 3 kilo borta. Det bästa av allt var att jag inte var hungrig utan mätt. Det hjälpte bra mot sötsuget och att stå emot vanan att äta när det är tråkigt. Mitt mål är att tappa ytterligare 18 kilo. Nu fortsätter jag som prenumerant.
Sussie
Att delta i LCHF-utmaningen var en utmaning. Jag har fått positiva effekter av dieten och det var precis det jag eftersträvade. Efter år av svår kronisk migrän, reumatism, depression, PTSD och problem med magen, kan jag konstatera att magen fungerar perfekt, depressionen och PTSD är färdigbehandlad av läkare fast jag tror att jag fick en skjuts av maten.
Jag har återfått energin och känner större lust till att göra saker. Jag började ändra kosten redan innan utmaningen för att få slut på sockersug och småätande. Jag är positivt överraskad av att maten är så god och relativt lättlagad. Jag fortsätter med LCHF och sockerfritt, såklart. Jag vill veta hur min migrän blir efter ett längre tag på kosten, liksom min reumatism.
Ha det fint!
Lena
Jag gillade LCHF-utmaningen! Enkla och goda recept (bytte dock ut en del så att det skulle passa hela familjen). Är peppad på att fortsätta och se hur det går 🙂 Blev ett par kilo minus i alla fall!
Med vänlig hälsning,
Jenny
Nedan är exempel på några av de fantastiska måltider du kommer att få laga och äta under LCHF-utmaningen. Att äta hälsosamt behöver absolut inte vara tråkigt.
