”Det har varit en fantastisk upplevelse”

Robbies viktnedgång

Vad skulle du göra om du äter ”nyttigt” och tränar – och det ändå inte fungerar? Robbie berättar en fantastisk historia som kanske kan vara svaret:

Mejlet, översatt från engelska

Hej,

Först av allt vill jag tacka så mycket för din fantastiska sida och för all den hjälp och stöd du ger oss LCHF:are. Det har varit en fantastisk upplevelse som verkligen har förändrat mitt liv och min attityd till ätande. Jag säger till folk att jag inte håller diet, jag har bara förändrat mitt sätt att äta.

Jag vill dela med mig av min berättelse ifall det kan hjälpa andra.

• Hur var ditt liv tidigare? Tidigare var jag löpare, men efter en skada som gjorde att jag inte kunde springa längre började jag under de senaste två åren att lägga på mig. Det var omöjligt att bli av med kilona, trots många bantningsförsök. Jag var aldrig fet, men jag bar alltid runt på 10 kilo för mycket. Jag har besökt gymmet regelbundet i många år och jag betraktade min kost som nyttig, jag lagade all mat från grunden, undvek snabbmat, och jag kunde inte förstå varför jag inte gick ner i vikt. Jag är 45 år och vill inte gå mot 50 med övervikt och de hälsobekymmer det medför. Jag hade högt blodtryck och höga kolesterolvärden.
• Vad förändrade saker och ting? I våras åkte jag till Thailand med min partner och när jag såg fotografierna blev jag chockad över hur stor jag hade blivit. Jag såg hemsk ut, vad jag än hade på mig, ingenting passade och jag blev så nedstämd av att shoppa för jag kom inte i kläder i rimlig storlek. Jag berättade för en vän som hade gått ner i vikt med LCHF och han förklarade hur kolhydrater påverkar många och jag bestämde mig för att undersöka saken vidare, hittade din sida och blev inspirerad att ge mig på LCHF-utmaningen.
• Hur är ditt liv nu? Jag började i augusti och nu har jag gått ner det jag hade tänkt (16 kilo) genom att följa råden på din sida. Jag mår toppen. Jag har mycket mer energi, jag trivs mycket bättre i mina kläder och på gymmet. Jag känner också att min kostomläggning har fått mig att ifrågasätta min attityd till livet i stort, jag har gått tillbaka till grunderna på många andra sätt. Mer naturligt och mindre konstgjort och processat. Det bästa frånsett det, är att mitt blodtryck är normalt och har varit det en tid nu, 120/60 och mitt goda kolesterol är högre än mitt dåliga, så allt är bra.
• Vad var din största utmaning och hur tog du dig an den? Min största utmaning var att äta ute. Vi bor i Spanien och äter ute mycket. Jag trodde att det skulle bli en stor omställning att inte gå ut och äta, men jag insåg att med lite planering fungerar det utmärkt att äta på restaurang. Jag tittar först på menyn och väljer sedan en restaurang som serverar LCHF eller lågkolhydratalternativ till den vanliga menyn. I ärlighetens namn har det inte alls varit svårt här i Spanien, det finns många nyttiga tapasalternativ och även på den vanliga menyn.
• Vad önskar du att du hade vetat när du började? Hur underbart gott blomkål är!

Återigen, tack för allt!!!

Vänliga hälsningar,
Robbie

Kommentar

Vilken fantastisk berättelse, Robbie – vi är glada att du funnit ett sätt att äta som passar dig!

Kom igång

Vill du göra det Robbie har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Stöd Kostdoktorn

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad