Diet Doctor Podcast #68 — Kirsty Woods
i Podcast Kirsty Woods är en träningsfysiolog som använder sig av ämnesomsättningstest och andningskvot för att hjälpa sina klienter att minska i fett och samtidigt öka i muskelmassa – precis vad vi vill för att uppnå hälsosam viktminskning.
I denna podcast diskuterar vi grunderna gällande testning av ämnesomsättning och analys av kroppssammansättning. För att du ska ska få en ökad förståelse om huruvida dessa tester kan hjälpa dig, går vi här in på detaljerna samt ger dig kunskap om vad du bör titta efter i resultaten.
Lyssna för att få en praktisk rundtur inom testning av ämnesomsättning!
Tack för att du läser,
Dr Bret Scher
Tidigare avsnitt hittar du här.
Innehåll
00:00 Introduktion
01:54 Vad är indirekt kalorimetri?
05:50 Vad innebär basal och vilande metabolism?
07:39 Varför vill vi undvika minskad ämnesomsättning?
13:52 Hur Kirsty använder sig av testning på sin mottagning
19:44 Indirekt kalorimetri och periodisk fasta
25:51 Vad bioimpedansskalan visar
30:02 De tre främsta pelarna inom olika träningstyper
35:52 Tillgängligheten för detta metabola test
39:19 Om olika kroppssammansättningstester
46:16 Betydelsen av kosttillskott för hälsosammare viktminskning
48:39 Om bariatrisk kirurgi
52:09 Mer med Kirsty Woods
Om avsnittet
Virtuell podcast inspelad i januari 2021 och publicerad i april 2021.
Podcastvärd: dr Bret Scher
Producent: Hari Dewang
Tipsa andra
Gillar du Diet Doctor Podcast? Hjälp gärna andra att hitta den genom att lämna ett omdöme på iTunes.
Kurser
Intervjuer
Föreläsningar
Filmer
Matlagning
Experter
För läkare
Favoriter