Fungerar exogena ketoner? Det stora testet

Fungerar tillskott av exogena ketoner? Kan de göra att du går ner i vikt, förbättrar mentala förmågor eller fysisk prestation?

Begreppet keto eller ketogen kost (strikt LCHF) ökar i populäritet och får allt större spridning över hela världen. I dess fotspår ser vi en explosion av keto-relaterade produkter översvämma marknaden. Hittills kanske mest på andra sidan Atlanten, men med säkerhet även på väg hit till Sverige. I USA använder man sig av tillskott av exogena ketoner för en snabb genväg till ketos och ketogen livsstil. Företagen som marknadsför tillskotten hävdar stora hälsofördelar.

Men är de verkligen ett revolutionerande tillskott till LCHF eller ketogen kost kost, eller ska du vara misstänksam mot de effekter som utlovas?

Kort sammanfattat: fungerar de? Och om de gör det, vilket märke ska man välja? Det var vad vi ville ta reda på när vi gjorde ett stort experiment med exogena ketoner på vårt huvudkontor i Stockholm. Ta en titt på videon högst upp på sidan, den är öppen för alla.

Transkription

Du kan också läsa vår guide (på engelska) om experimentet och resultaten:

Exogenous ketone supplements: Do they work?