För mycket protein är bättre än för lite

Är ökat proteinintag när du äter LCHF en god eller dålig idé när det handlar om vikt och hälsa – och vad är anledningen?

Det här är ett ämne som debatteras i LCHF-världen och en person som förespråkar högt proteinintag är dr Ted Naiman. I den här föreläsningen från Low Carb Cruise 2018 pratar han om det han baserar sitt synsätt på: proteinets hävstångseffekt. Teorin är att mängden protein som konsumeras får effekt på energiförbrukning.

Se ett par minuter av föreläsningen ovan (transkription). Hela videon, med svensk text och transkription, ser du med provmånad eller medlemskap:

För mycket protein är bättre än för lite – Dr Ted Naiman

Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.