Framgångsrik behandling av pre-diabetes med ketogen kost
En nyligen genomförd studie från dr Sarah Hallberg och medarbetare på Virta Health, ett företag som tillhandahåller behandling för reversering av typ 2-diabetes, rapporterar att deras program för kolhydratreduktion normaliserar blodsockret hos över 50 % av personerna med pre-diabetes.
År 2019 uppmärksammade vi de imponerande resultaten från studier av dr Sarah Hallberg och hennes team på Virta, vilket visar effektiviteten av ketogen kost för behandling av typ 2-diabetes. Nu visar de liknande resultat för personer med pre-diabetes.
Vid den senaste intervention användes ett appbaserat coachingprogram som främjade kost med mindre än 30 gram kolhydrater, minst 1,5 gram protein per kilo kroppsvikt samt tillräckligt fettintag för att känna mättnad.
Efter två år noterar författarna 75 % efterlevnad, vilket är utmärkt när det gäller kostinterventioner. De jämför sina resultat med den mycket lägre efterlevnaden som visades i National Diabetes Prevention Program.
Författarna rapporterar också att 52,3 % av deltagarna uppnått en normal blodsockernivå efter två år. I genomsnitt gick deltagarna ner 12 kilo (11 % av sin ursprungliga kroppsvikt) och såg signifikanta förbättringar av HDL, triglycerider, leverfunktion och insulinnivåer fastande.
Eftersom detta inte är en randomiserad studie finns det ingen kontrollgrupp att jämföra med. Därför kan vi inte hävda att ketogen kost är effektivare än andra kostupplägg för pre-diabetes.
Vi kan dock dra slutsatsen att lågkolhydratkost – med adekvat proteinintag – är ett effektivt alternativ för imponerande viktminskning och pre-diabetesbehandling.
Vi kan också dra slutsatsen att de som följer det ordinerade kostupplägget samt deltar i sin vårdmodell har utmärkt efterlevnad efter två år.
Tidpunkten för dessa resultat stämmer väl överens med de senaste resultaten som publicerades i The New England Journal of Medicine (NEJM) och The Journal of the American Medical Association (JAMA), vilket visade en imponerande viktminskning på 15 % med semaglutid, en GLP-1 agonistmedicin.
Dessa studier rapporterade också en minskning med 0,5 % av HbA1c (en markör som återspeglar genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste tre månaderna) och förbättrade triglycerider och seruminsulin.
Sammantaget visar Virta Health-studien och semaglutidstudien vikten av viktminskning för förbättring av metabol hälsa. I studierna innebär dock semaglutid biverkningar hos 80 % av personerna.
Hos de flesta var biverkningarna lyckligtvis inte allvarliga. Däremot får den höga andelen deltagare som upplevt biverkningar oss att ifrågasätta om det möjligen är ”bättre” att individer tar mediciner eller testar åtgärdsprogram med lågkolhydratkost, likt det som Virta använder sig av.
På Diet Doctor anser vi att alla förtjänar stöd och uppmuntran för att lyckas med hälsosam viktminskning på naturlig väg. Om extra stöd behövs kan viktminskningsmedicin och till och med operation vara två lönsamma alternativ.
Men, som vi upprepade gånger har sett, kan prioritering av protein och minskning av kolhydrater hjälpa många människor att lyckas – utan medicinering eller operation.
Vill du komma igång med din egen hälsosamma viktminskningsresa? Testa några av våra förberedda veckomenyer eller vårt nya verktyg för personliga veckomenyer. Det kan vara precis det stöd du behöver för att komma igång!
Tack för att du läser,
Bret Scher
Tidigare
Metabol hälsa – ett bättre mått på risk för hjärtsjukdom än LDL
Ketogen kost förbättrade PCOS och fettlever effektivare än läkemedel
Fungerar LCHF bara i sex månader?
Vill du ha en gratis provmånad?
Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.
Ja tack!
Grunderna i LCHF
![Living low carb med Sue Acres]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Keto för nybörjare #9]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Leva LCHF med Caroline Smale]()
![Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor]()
![VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)]()
![Biverkningar av ketogen kost]()
![LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Hur LCHF fungerar – Mary Vernon]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Mat för friska barn]()
![Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Vem tjänar på att äta LCHF?]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Fat Head Directors Cut]()
![De 5 vanligaste misstagen på LCHF]()
![Lite av allt? Svar på vanliga frågor]()
![Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor]()
![Keto-kurs, del 2]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Dr. Rangan Chatterjee - What's It Like Being a Low-Carb Doctor on TV? (Vail 2016)]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Fettfrälst!]()
- ENDAST MEDLEMMAR
![Undvik de konventionella kostråden]()
![Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1]()
![Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2]()
![Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF]()
![Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 5]()
![Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor]()
