”Från hungrig och orkeslös till mätt och energisk”

Lori hade försökt allt för att gå ner i vikt, men aldrig lyckats. Att dra ner på kalorierna gjorde henne hungrig och trött och det var inte förrän hon hittade ketogen kost/strikt LCHF som hon kunde gå ner i vikt och fortfarande känna sig mätt och nöjd.

Mejlet, översatt från engelska

I början av 2017 hade min man och jag börjat och slutat banta fler gånger än jag kunde räkna. Vi blev alltid frustrerade av sötsug, trötthet och uteblivna resultat. På mors dag 2017 såg jag ett foto av mig själv som skrämde vettet ur mig, det fick mig att ta tag i min vikt och så småningom hittade jag Diet Doctor. Jag var 47 år och hade 68 kilos övervikt, jag hade typ 2-diabetes och medicinerade för högt blodtryck och diabetes. Som sjuksköterska visste jag att jag behövde gå ner i vikt för jag riskerade många olika sjukdomar, men jag visste inte hur jag skulle göra för jag var alltid hungrig och utmattad.

Jag påbörjade den här resan med det enda jag kände till, ett bantningsupplägg på 1200 kalorier per dag med mycket protein och lite fett. Jag blev snart orkeslös och ägnade några veckor till B12-shots med en fettförbrännare på en viktnedgångsklinik. De rekommenderade mig att sänka mitt kaloriintag till 1000-1200 kalorier per dag (jag vägde över 136 kilo till 180 cm). Ett avlägset minne av några vänner dök upp. Året innan hade de haft stora framgångar med keto. Jag började söka information om ketogen kost och hittade snart Diet Doctor. Genom att titta på video lärde jag mig snabbt hur jag skulle göra för att få kosten att fungera för mig. Den kvällen påbörjade vi tvåveckorsutmaningen och efter det var vi fast. Maten smakar så gott och LCHF håller mig mätt. Efter två veckor kunde jag ta bort alla mina mediciner. Jag vande mig snabbt vid att äta två måltider per dag i ett åttatimmarsfönster, jag ägnar mig regelbundet åt periodisk fasta. Kilona har runnit av mig och idag äter jag när jag är hungrig, utan skuldkänslor.

Jag är nu lite mer än ett år in i livsstilen och jag har gått ner 52 kilo, har massor av energi och jag älskar att laga mat igen! Mitt HbA1c är i ett friskt intervall, mina kolesterolvärden är bättre än någonsin och mitt blodtryck är normalt. Jag hade perifer neuropati och restless legs. Det har försvunnit, liksom problem med knän, rygg och vrister. Min familj och många av mina vänner delar nu samma livsstil, de har sett hur lätt och snabbt jag har fått goda resultat. Jag berättar för alla som frågar (och för många som inte gör det) om LCHF och om hur enkelt det förklaras på Diet Doctor.

Tack för att ni gör det se enkelt att lära sig om LCHF! Ni har räddat mitt liv!

Lori

Kommentar

Grattis till dina framgångar och tack för att du delar med dig av dein inspirerande historia, Lori!

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Guide: Diabetes – så kan du normalisera ditt blodsocker

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 700 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.