Fri från IBS med keto

Efter många misslyckade försök att följa mer konventionella råd, bestämde sig Janny för att på egen hand ta tag i sina problem med IBS och märkliga anfall.

Hon började göra efterforskningar och hittade snabbt ketogen kost (strikt LCHF) och periodisk fasta. Sedan dess har hennes tidigare plågsamma problem upphört.

Hej!

Jag heter Janny, är 33 år från Bulgarien, men bor i Sverige. Jag har följt Diet Doctor ett tag och har i hemlighet drömt om att finnas med på sidan. Jag är glad över att förverkliga det genom att dela med mig av min framgångsberättelse.

Allra först vill jag påpeka att mina framgångar inte har handlat så mycket om viktnedgång, eftersom jag inte hade någon egentlig övervikt. Jag hade förmodligen blivit överviktig om jag fortsatt att lyssna på mina läkare och dietister.

Som barn led jag av ett märkligt tillstånd — jag fick anfall med kramper, utan uppenbar anledning. Det hände då och då, men försvann spontant efter några få sekunder. Jag testades inte för det förrän jag närmade mig 30 och hade flyttat till Sverige och anfallen återvände (efter att ha varit borta under några år).

Jag undersöktes av svenska läkare och blev inlagd i några dagar medan de undersökte min hjärna, bland annat. Man hittade ingenting avvikande. Jag friskförklarades och skrevs ut.

I många år har jag också lidit av svullnad och förstoppning, något som försämrades när jag flyttade till Sverige 2013. Två operationer och ett oräkneligt antal mindre procedurer, kontroll av tarmarna, gjordes men någon orsak kunde inte fastställas. Jag fick diagnosen IBS och skickades till en dietist.

Dietisten rekommenderade FODMAP, men mina problem blev bara värre. Jag gick upp sex kilo på en månad, kände mig konstant som en ballong, hade ständig förstoppning, smärtor, var irriterad, hungrig och mådde allmänt dåligt.

Kosten innebar att äta fem gånger per dag, bara kolhydrater och lite protein, inget fett och eftersom jag var rädd för att äta och få besvär undvek jag riktig mat. Jag kunde till exempel äta 100 gram tomater med ost och en shake (kolhydrater) till mellanmål.

Och ändå fortsatte jag att gå upp i vikt… trots all sallad jag åt, vilket skulle vara bra för viktnedgång. Efter några månader med kosten sa dietisten att det inte fanns något mer hon kunde göra för mig och att jag skulle besöka läkaren igen.

Vändpunkten för mig är starten på min resa med ketogen kost. Jag bestämde mig för att försöka bli fri från problemen på egen hand. Jag gjorde efterforskningar och bestämde mig för att testa keto. Och tack gode GUD för att jag gjorde det! Efter att jag började med LCHF blev jag frisk! Jag lider inte längre det minsta av svullnad, jag har inte ont och är inte ens förstoppad längre! Jag har inte fått några anfall och jag har mycket mer energi och kraft.

Jag har ätit keto i nästan ett år nu och det är utan tvekan det bästa beslut jag fattat för min hälsa. Jag mår helt annorlunda och har inte längre den känslan jag hade när jag fick anfallen.

Som jag nämnde i inledningen har det här i första hand inte handlat om att gå ner i vikt, även om jag har gått ner tio kilo och blivit smalare om midjan.

Detta har varit en hälsoresa och jag har lärt mig så mycket! Jag har också gjort daglig periodisk fasta till en del av min livsstil och det gör min mage ännu gladare.

LCHF-matlagning har blivit en hobby och jag har till och med startat en egen blogg där jag skriver på bulgariska om keto, fasta och delar med mig av recept.

Här är en länk till min sida (på bulgariska) och till mitt Instagram-konto.

Jag ser fram emot att höra av er!

Hälsningar,
Janny

Kommentar

Grattis, Janny! Som du säkert vet finns det gott om vetenskapligt stöd för att ketogen kost kan vara till hjälp vid olika typer av anfall (epilepsi) och att många med IBS upplever förbättringar:

IBS och LCHF

Hantera epilepsi med färre eller inga läkemedel alls

Vänligen
Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: Keto för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av nära 800 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.