Hur du bryter en viktplatå
Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. Du har gått ner mycket i vikt men din viktminskning har stannat på en platå. Hur gör du för att starta om viktminskningen?
Innehållsförteckning:
0:27 Saker att tänka på om viktminskningen avstannar
1:15 Definitionen på en platå
2:02 Betydelsen av kalorier
4:08 Att inte äta när man inte är hungrig
5:23 Proteinmängd
8:47 Fysisk aktivitet
10:21 Läkemedel och vikt
12:03 Andra stora orsaker till platåer
OBS: Om du saknar svensk text, klicka på ”CC” i videons underkant och välj svenska.
Hela dr Westmans guide till LCHF
Alla fem delarna kan ses på medlemssidorna (gratis att testa en månad).
Mer med dr Westman
