Hur Martina Johansson blev snyggare, starkare och friskare

[/text_left]Vad är det som är fel på mig? Varför är jag så trött? Det var vad Martina Johansson frågade sig för några år sedan.

Efter en kostförändring ändrade sig allt. Här är min intervju med henne från härom veckan, där hon delar med sig av sina bästa tips för mer energi och bättre resultat, både på gymet och i studierna. Samt lite experttips om ketonmätning.

Johanssons historia är extra spännande eftersom det inte alls handlar om viktminskning. Det handlar om att må bättre och att prestera bättre. Även där kan vad man väljer att äta göra stor skillnad.

Här kan du se en kort trailer och innehållsförteckning:

Trailer

Innehållsförteckning:

  0:00  Presentation, Martinas bakgrundshistoria
3:08  Skillnaden med LCHF och tidigare kost
5:42  Bättre studieresultat och mer energi
6:40  Om Martinas blogg och att föra kunskapen vidare
8:25  Behöver unga, friska, tränande personer äta LCHF?
9:20  Fördelar med fet mat när man tränar
10:30  Behövs kolhydrater för att bygga muskler?
11:20  Hur strikt lågkolhydratkost man bör äta. Extra kolhydrater i samband med träning?
12:45  Tips om ketonmätning
16:10  Fördelarna med uttalad ketos
17:00  Vanliga misstag

Hela intervjun (18 minuter) finns på medlemssidorna:

Inte medlem än? Det tar knappt en minut att gå med och du kan prova på en månad gratis. Välkommen:

Mer om medlemskap (inklusive mer video)

Alla nyheter på medlemssidorna (lista)

 

[/text_left]