”Jag älskar den här livsstilen!”

Före och efter

Genom att förändra sin livsstil har Natasha förbättrat sin sömn, blivit av med akne och fått ordentligt med energi – grattis! På bara ett halvår gick hon dessutom ner 27 kilo.

Nyfiken på hur hon gjorde? Fortsätt läs:

Mejlet, översatt från engelska

Hur såg ditt liv ut tidigare?
Jag var tunn som barn. Lång, benig och mycket mager. Så var det fram till mina tidiga tonår. Vid 13, började jag stadigt att öka i vikt. Efter att jag tagit min examen eskalerade vikten. Jag flyttade till Paris strax efter och gick upp tio kilo på bara ett par månader. När jag flyttade tillbaka till Sydafrika gick jag ner en del genom att ägna mig åt portionskontroll och fettsnål kost med mycket kolhydrater. Viktnedgången varade inte länge och det var en ständig kamp, upp och ner. Jag gick upp i vikt, gick ner några kilo för att sedan gå upp ännu lite mer.

Det här fortsatte under åren mellan 20 och 30. När jag var 28 vägde jag 96 kilo. När jag blev äldre blev det svårare att gå ner i vikt och jag tröttnade. Jag var trött på den ständiga kampen och pendlandet upp och ner i vikt. Jag var trött på att kämpa med mina aknebesvär. Jag kände mig hela tiden utmattad. Jag hade oförklarlig hjärtklappnig varje dag. Inga kläder passade längre och mitt självförtroende var på botten.

Vad hände som förändrade mitt liv?
Jag minns inte exakt hur det gick till och vad som gjorde att jag kände att det var nog, men det var som att slå på en strömbrytare! 13 mars 2015 bestämde jag mig för att jag inte skulle äta mer socker, pasta, ris och allt som innehåller vete. Jag började läsa om paleo, LCHF och banting (som LCHF kallas i Sydafrika). Jag tror att jag egentligen alltid har känt till vad kolhydrater gör med mig. Det var enkelt för mig att förstå tankarna bakom paleo.

​Hur ser ditt liv ut idag?
Jag gick ner 27 kilo på ett halvår och min vikt har i princip varit stabil sedan dess. Jag lider inte längre av akne, jag har energi, tänker positivt, sover gott, mitt hår och mina naglar är starka och framförallt har jag fått mitt självförtroende tillbaka! Jag är inte så upptagen av mig själv längre och bär mina shorts med stolthet! Jag gömmer mig inte längre bakom väskor och koftor när någon vill ta ett foto av mig i helfigur. Den största förändringen av alla är mitt sätt att tänka. Jag är övertygad om att maten är vår medicin och min förbättrade tarmhälsa har också förbättrat mitt humör. Min aptit på livet är så mycket större!

Vad var din största utmaning och hur lyckades du ta dig an den?
Min största utmaning var att många sa att den här kosthållningen inte är hållbar över tid och att jag begränsar mig själv. Jag bor i ett land där LCHF inte är så känt. Som tur är har jag en stöttande äkta man (som också gått ner över 20 kilo!). Om jag inte haft det stödet tror jag inte att jag hade klarat av att lägga om livsstilen. Vi är numera hängivna paleoliter och älskar livsstilen!

Vad önskar du att du vetat när du började?
Jag önskar att jag känt till den här livsstilen tidigare i livet. Men jag ser mig själv som en av de tursamma som ställde frågor och gjorde egen efterforskning istället för att bara acceptera mitt öde.

Jag har också ett instagramkonto (@paleo_escargot) för att motivera andra (mest) kvinnor som är som jag. Det påminner mig också om var jag befunnit mig och vart jag är på väg. Varje dag är en ny chans att vara mitt bästa jag!

Natasha

Kommentar

Grattis Natasha, tack för att du delar med dig!

Kom igång

Vill du göra det Natasha har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Stöd Kostdoktorn

Vill du stödja Kostdoktorn och få tillgång till ytterligare material? Ta en titt på vårt medlemskap.

Påbörja din gratis provmånad här