”Jag kan äta nästan allt jag tycker om”

Före och efter

Troy hade lovat sig själv att aldrig nå 300 pounds (136 kilo), men när han klev upp på vågen vid Thanksgiving 2016 var siffran som stirrade tillbaka på honom mycket högre än så.

Han bestämde sig för att göra någonting åt sin situation och började läsa på. Han hittade snart ketogen kost/strikt LCHF och sedan dess har han genomgått fantastiska förändringar:

Mejlet, översatt från engelska

Jag var en helt vanlig 45-årig överviktig man. Jag tänkte inte så mycket på vad jag åt, jag läste aldrig innehållsförteckningar eller tänkte på hur mycket jag åt mellan måltiderna eller vad jag åt eller hur mycket. Det var inte ovanligt för mig att göra slut på en påse Doritos vid ett enda tillfälle. Jag jobbar med ett typiskt IT-jobb med mycket liten aktivitet vid sidan av de promenader jag tog med mitt team då och då.

Jag intalade alltid mig själv att jag mådde bra, men sa till mig själv att om jag någonsin når 136 kilo är det över. Jag kommer aldrig att bli så tung, sa jag till mig själv. Nå, vid Thanksgiving 2016, var jag som vanligt hos min syster och tänkte ”vad tusan”, jag väger mig för att se hur läget är. Och till min fasa var det långt över 136 kilo, jag vägde 152 kilo och sa att nu får det vara nog. Jag kan inte hålla på så här längre.

Jag har ett barnbarn jag vill se växa upp och mina två egna barn är i 20-årsåldern och jag vill se också dem växa upp. Så jag påbörjade mina efterforskningar och bestämde att jag efter julhelgen skulle göra 2017 till året då jag förändrade min syn på mat och vad jag äter.

Jag hittade ketogen kost, jag började och insåg att jag verkligen tycker om det. Jag kan äta nästan allt jag tycker om, med några få substitut. Och vad som är bättre, jag insåg att många av ina arbetskamrater äter LCHF och jag visste att deras stöd längs vägen på min resa skulle vara till stor hjälp.

Jag upplevde alla biverkningar av LCHF. Först kände jag mig sjuk och hade hjärndimma, men efter en vecka var jag piggare, sov bättre och jag började känna att mitt liv förändrades.

Nu har det gått 11 månader sedan jag påbörjade min resa och jag har gått ner 34 kilo och har omkring 9-14 kilo kvar att gå ner, men jag är glad och jag äter bra mat och jag är mer medveten om vad jag köper och äter. Jag kämpar fortfarande då och då, men jag är bara människa och man måste roa sig också ibland, men aldrig förlora fokus på slutmålet.

Lite mer om mig. Jag är nu 46 år – 118 kilo, 178 cm – arbetar med IT, bor i Minnesota, USA. Jag har två barn och ett barnbarn.

Jag bifogar två fotografier av mig själv, före och efter. Jag har inget nytaget foto, det senaste är från oktober, men det visar ändå på förändringarna.

Tack,
Troy

Kommentar

Troy, tack för att du delar med dig av din erfarenhet av LCHF och stort lycka till på din fortsatta resa!

Kom igång

Vill du göra det Troy har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 650 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.