”Jag påbörjade LCHF-utmaningen och kände mig friskare och gladare från första dagen”

En flytt kastade Aisha in i en djup depression, vilket ledde till känsloätande och viktuppgång. Lyckligtvis hade hon en vän som rekommenderade Diet Doctor och hon bestämde sig för att ge LCHF en chans.

Från dag ett mådde hon bättre och på bara två månader hade hon gått ner 14 kilo. Här är hennes berättelse:

Mejlet, översatt från engelska

Bäste Andreas,

Jag vill börja med att tacka dig för det du gör. För exakt ett år sedan fick min man och jag erbjudanden om jobb i Doha, Qatar och vi bestämde oss för att flytta dit. Dessförinnan hade vi bott i Dubai i tio år och trodde inte att det skulle vara så annorlunda. Jag anande inte att flytten skulle kasta mig in i en djup depression.

Det var inte så mycket Doha som det nya jobbet, jag gjorde inget annat än att äta och gråta i ungefär ett halvår och jag gick upp 14 kilo på den korta tiden.

En dag frågade min svenska vän Kim, som jag pluggat tillsammans med på universietet i Dubai, hur jag mådde. Vi står varandra nära och mina känslor svämmade över. Då skickade hon en liten magisk länk, till dietdoctor.com.

Jag såg en kort introduktionsvideo med dig, Andreas, sedan filmen ”Fat head” Jag var övertygad. Sedan blev jag medlem och ägnade mycket tid till att se olika filmer och videor på webbsidan.

Så snart jag var övertygad om att ris/pasta/potatis eller bröd inte var nödvändigt till varje måltid, som vi är vana att tänka, var resten enkelt. Jag påbörjade LCHF-utmaningen och kände mig friskare och gladare från första dagen. Efter två eller tre veckor började jag känna mig lite lättare. Efter två månader hade jag gått ner all extravikt jag lagt på mig.

Jag var aldrig fet eller tung, men de 14 kilona gjorde lätt skillnaden mellan knubbig och sexig. Det har verkligen gjort skillnad.

Efter att jag gått ner de extra kilona med hjälp av strikt LCH/keto, återintroducerade jag en liten mängd kolhydrater i min kost för att kunna gå ut och äta med vänner och familj och det fungerar så länge jag inte äter kolhydrater resten av dagen eller veckan (beroende på mängd). Jag går inte upp i vikt igen, jag är inte deprimerad och jag tackar för det.

Det är illa att Doha inte har några LCHF-restauranger och jag kan inte hitta psylliumhusk (eller beställa någon form av mat till Qatar) för jag är en riktig gottegris och för mig är det svårt att avstå från desserter. Jag erkänner att jag då och då äter en sockersötad tiramisu eller nutellacrepes på ett café.

Lite bakgrundsinformation: Född 1990, arab/ryss, sockerråtta, gift, nästan noll fysisk aktivitet, arbetar 48 timmar per vecka (sittande på kontor) med knappt någon fritid alls.

Aisha

Kommentar

Grattis till dina framgångar, Aisha! Tack för att du delar med dig :-)

Kom igång

Vill du göra det Aisha har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 675 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.