Kan LCHF vara till hjälp mot migrän?

Efter ett liv ägnat åt hälsa och träning hade jag aldrig förväntat mig att tappa fotfästet av en handikappande migrän, i tio års tid. Trots att jag hade medicinerat i åratal fortsatte min migrän att bli allt värre. Jag önskade mig en mer naturlig lösning.

Jag är tacksam över att ha hittat ketogen kost. För 18 månader sedan hade jag 15 anfall i månaden. Idag får jag kasta bort mina läkemedel som har gått ut.

Jag hade aldrig förväntat mig att tappa fotfästet av tio år av handikappande migrän. I 35-årsåldern började jag att få migränanfall vid mens. Jag kunde bara ligga i ett mörkt rum, jag kräktes och var känslig mot ljud, ljus och dofter. 

Min migrän förvärrades därefter snabbt. Jag undersökte olika naturliga alternativ och provade det mesta: kiropraktik, massage, tillskott, akupunktur, osteopati och jag testade mig för födoämnesintoleranser. Ingenting tycktes kunna hindra vågen av migränanfall som plågade mig.
 ​​​
Mitt första besök hos neurologen var en besvikelse då samtalet bara kretsade kring de olika typer av läkemedel jag skulle ta. Jag började med triptaner den veckan. Inledningsvis fungerade de bra. 
​
Inom de första fyra åren med läkemedlet fick dosen ökas upp till 12 gånger i månaden. Mina anfall fördubblades, för att sedan tredubblas. Vid 46 hade jag 12-15 anfall varje månad, och vissa dagar kändes det som om smärtan och hjärndimman aldrig riktigt gav vika. Jag plågades dagligen. 
 
Inom kort tog jag en förebyggande medicin: ett läkemedel avsett att motverka epilepsianfall. Listan på biverkningar var fasansfull, så jag började undersöka naurliga behandlingsmetoder för epilepsi och hittade en kost man hade gett till barn med epilepsi, med strålande resultat! Forskningen man hänvisade till var nästan 100 år gammal. Det var ketogen kost. 

Detta var sommaren 2017. Idag har jag fått mitt liv tillbaka, på riktigt. Det var inte magi, de första dagarna hade jag migränanfall, men de mildrades under den första VECKAN! Det var motivation nog för mig.
​
Gör efterforskningar kring ketogen kost. Diskutera med din läkare om att minska din medicinering på ett säkert sätt. Och framför allt, ha hopp, jag känner att det har hjälpt mig att kunna avsluta min tio år långa kamp mot migrän, det kan hjälpa även dig. Besök gärna min webbsida för att lära dig mer.

Deborah

Deborahs webbsida: Migraine Free Day

Kommentar

Tack för att du delar med dig av din berättelse, Deborah! Minskad frekvens eller intensitet när det gäller migrän är en effekt av ketogen kost som vi ofta får höra talas om. Här är några av de berättelser vi fått:

Mer om migrän

/ Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: Ketogen kost för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 750 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.