Kan onlineprogram med råd om LCHF hjälpa till att reversera typ 2-diabetes?

Kan ett onlineprogram som lär ut LCHF till vuxna med typ 2-diabetes hjälpa till att reversera sjukdomen? Och om så är fallet, hur effektivt är det?

I den här nya studien från Diabetes.co.uk på deras Low Carb Program presenteras resultatet efter ett år. Man har följt tusen personer som deltog i programmeten, en digital utbildning på tio veckor för blodsockerkontroll och viktnedgång med lågkolhydratkost:

Speciellt för de deltagare som engagerar sig fullt ut kan ett onlineprogram som lär ut kolhydratreducerad kost till vuxna med typ 2-diabetes vara effektivt för blodsockerkontroll, viktnedgång och minskning av läkemedel…

Exempelvis fick deltagare med förhöjt HbA1c (≥58) som deltog samtliga tio veckor sitt HbA1c reducerat från 77 till 54 och gick i snitt ner 6,9 % av sin kroppsvikt…

JMIR: Outcomes of a Digitally Delivered Low-Carbohydrate Type 2 Diabetes Self-Management Program: 1-Year Results of a Single-Arm Longitudinal Study

Resultatet är ganska bra. Inte fullt lika imponerande som de från Virta Health, men det senare kostar 400 dollar per månad medan ”Low Carb Program” kostar 30 pund.

Oavsett lite olika tillvägagångssätt har dessa två företag båda visat att det är möjligt att säkert och effektivt börja reversera typ 2- diabetes genom att använda LCHF eller keto.

Ytterligare ett alternativ, som är tillgängligt för alla, är att använda Diet Doctors guider, recept och kom igång-utmaning på två veckor etc. Det är helt gratis och kommer alltid att vara.