Katys hälsovinster med LCHF

Katy var aktiv, hon cyklade och rörde på sig mycket, men ändå var hon överviktig och hon förstod inte riktigt varför. Hon mådde bra, var inte trött och hade inga andra problem med sin hälsa, men hon ökade i vikt. Hon testade tvåveckorsutmaningen och nu, mindre än ett år senare, berättar hon för oss hur hon mår:

Mejlet, översatt från engelska

Jag har haft den mest fantastiska upplevelsen, jag har gått ner över 27 kilo och jag har hittat mig själv igen.

I september 2018 körde jag ett cykellopp som min arbetsplats sponsrade, bara för att inse att all träning och alla kilometer jag la bakom mig inte fick mig att gå ner i vikt. Faktum är att jag gick upp ett kilo, blä. Efter cykelloppet och segerfesten var jag väldigt glad, men samtidigt funderade jag på vad jag gjorde för fel. Jag cyklade som en galning, var mycket aktiv med min ettåring och jag hade inga problem att gå en mil eller paddla runt sjön, men jag var överviktig, till och med fet, enligt tabellerna. Jag mådde bra och var sällan trött, men jag var sockerberoende. Jag förstod senare att processad mat med socker förstörde min kropp.

Jag började med LCHF och tvåveckorsutmaningen, och jag höll mig till den och gick ner 4,5 kilo. Efter det gick viktnedgången långsammare, men stabilt, och nu ligger jag fyra kilo under min målvikt. Jag är 27 kilo lättare, jag mår fantastiskt och jag tränar varje dag.

Jag älskar att cykla och att kunna ta mig den tiden är en kamp när jag har min nu tvååriga dotter att ta hand om, men att göra det gör mig till en bättre mamma, fru och chef. Jag kommer att fortsätta så här. Jag upplever inte bara hälsovinster själv, jag ser dem i min familj och att se hur min dotter beter sig olika beroende på vad hon får att äta har varit en ögonöppnare. Min hy har aldrig varit bättre, jag har kämpat med akne under hela mitt liv och min hy är kanske inte perfekt, men den är bättre än någonsin. Jag har så mycket i livet att vara tacksam för och att ha hittat den här livsstilen är ytterligare en anledning.

Tack till er som skapat Diet Doctor, och alla anställda. Ni gör det lätt att få svar på frågorna jag haft under omställningen till mitt nya liv.

Kommentar

Hela teamet tackar för beröm, jag är glad att vi varit till hjälp. Tack för att du delar med dig!

/ Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av nära 800 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.