”LCHF är inte så svårt och begränsande som jag först trodde”

Före och efter tre månader

Christina var uppsvälld, slö och kunde inte gå ner i vikt vad hon än gjorde. Så snubblade hon över Diet Doctor och började långsamt förändra sina matvanor till LCHF.

Mejlet, översatt från engelska

Hej,

Jag har blivit ombedd att dela med mig av mina framgångar med LCHF. Så jag delar med mig och ja, du får gärna använda min berättelse.

Hur var ditt liv tidigare? Jag var alltid uppsvälld, trött och slö. Oavsett vad jag tog mig till kunde jag inte gå ner i vikt.

Vad var det som hände som förändrade saker och ting? Jag började följa LCHF och Diet Doctor, det finns så många fantastiska recept där. Jag måste vara ärlig och erkänna att jag till en början inte följde dem till punkt och pricka, men när jag väl insåg att förändringarna jag gjorde hjälpte stort, blev jag mer noga. Det här sättet att äta var annorlunda jämfört med andra lågkolhydrat-dieter som var mer begränsande och svåra för mig att följa. LCHF är mer tillåtande och recepten med riktig mat hjälper till.

Hur är ditt liv nu? Jag är mer energisk, jag går på gym, mina leder är mer rörliga, jag har gått ner 7 kilo på tre månader och de kommer inte tillbaka. Om jag halkar av banan, det gör jag ibland, är jag snabbt tillbaka på spåret och återgår till det som nu är det normala.

Vad var den största utmaningen och hur tog du dig an den? Min största utmaning var, och är fortfarande, att äta mat som andra har tillagat. Jag har lärt mig att ta med mig bra mat att dela med mig av.

Vad önskar du att du hade känt till när du började? Jag önskar att jag hade vetat att LCHF inte är så svårt och begränsande som jag först trodde. Återigen, recepten är till stor hjälp. De består av riktig mat, till skillnad från många andra kosthållningar där man ska köpa processat skräp.

Stort tack,
Christina

Kommentar

Christina, vi är så glada att höra att det går bra för dig och att din hälsa har förbättrats.

LCHF för nybörjare

Tvåveckorsutmaningen (på engelska)

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för vikten

Snabbkurs i diabetes

Över 450 tidigare framgångshistorier

Kursvideo