LCHF för läkare

Är du läkare eller känner du en läkare? Är du intresserad av LCHF och ketogen kost? Då kan den här informationen var någonting för dig att ta del av eller dela med dig av!

Observera att den här sidan innehåller information för läkare om hur man ska hantera läkemedel etc för patienter som äter LCHF. Sidan är inte avsedd för allmänheten (användarpolicy). Diskutera alltid alla förändringar i medicinering, liksom relevanta livsstilsförändringar, med din läkare.

1. Videokurs

1 324 visningar Lägg till som favorit I våra videokurser för läkare får du träffa dr David Unwin, allmänläkare från England. Han arbetar med att utbilda läkare och har behandlat patienter med lågkolhydratkost sedan 2012.

Kursen innehåller praktiska tips för läkare, t ex hur man effektivt diskuterar LCHF och livsstil med patienter, hur du hanterar läkemedel, säkerhet, patientmotivation och mycket mer.

Vi hoppas att det här kommer att uppmuntra fler läkare att lära sig mer om hur man använder lågkolhydratkost som ett enkelt, säkert och effektivt sätt att ge patienten makt över sin hälsa. För dr Unwin har det inte bara hjälpt hans patienter och sparat pengar för hans mottagning, det har gjort att läkaryrket åter känns belönande och meningsfullt för honom.

Se den första delen av kursen ovan (transkription). Vi kommer att publicera nya delar varje vecka.

Sammanfattning
02:45
Sista delen av vår serie om LCHF för läkare. Dr Unwin sammanfattar det viktigaste ur kursen.
Vanliga problem och felsökning
05:41
Dr Unwin berättar om vanliga problem och hur man kan komma tillrätta med dem.
Att övertyga kollegor
02:51
Hur kan du som läkare övertyga dina kollegor om fördelarna med LCHF?
Hur är det med kolesterol?
04:14
Dr Unwin om kolesterol och LCHF.
Biverkningar och hur man kan hantera dem
03:45
Dr Unwin resonerar kring de vanliga biverkningar som kan uppstå när man börjar med LCHF.
Diabetesmediciner
05:52
Dr Unwin om vad man behöver tänka på gällande LCHF och diabetesmediciner.
Blodtrycksmediciner
05:28
Vad behöver man som läkare tänka på när det handlar om LCHF och blodtryckssänkande läkemedel?
Blodprover och screening
10:35
Dr Unwin resonerar kring bra mätmetoder för att kunna ge patienter återkoppling. Det kan vara startvikt, midjemått, blodtryck samt olika metabola mått.
Så motiverar man patienter
12:33
Att förklara fördelarna med LCHF för patienter är mycket viktigt. Men det är lika viktigt att se till att de är motiverade att genomföra kostomläggningen och sedan hålla fast vid den.
Hur många teskedar socker finns det i din mat?
05:07
Hur många teskedar socker finns det i din mat?
Att förklara LCHF på ett enkelt sätt
07:23
Hur gör du LCHF enkelt för dina patienter? Dr David Unwin förklarar att kolhydrater bryts ner till förvånande stora mängder socker i kroppen.
Samtala om övervikt – LCHF för läkare del 5
03:16
Hur kan du samtala om fetma på ett respektfullt sätt med dina patienter?
Finns det vetenskapliga bevis för LCHF?
04:38
Finns det vetenskapligt stöd för LCHF? Ett ökande antal läkare rekommenderar idag LCHF.
LCHF för läkare - LCHF i andra situationer
02:24
Dr David Unwin resonerar kring andra sjukdomar än typ 2-diabetes, där LCHF kan vara en del av lösningen
LCHF för läkare, del 2
03:46
Dr David Unwin om vilka de bästa patienterna för LCHF är och om de gyllene tillfällen som inte får missas.
LCHF för läkare - introduktion
03:52
Ny kurs med praktiska tips för läkare; hur man effektivt diskuterar LCHF och livsstil med patienter, hur du hanterar läkemedel, säkerhet, patientmotivation och mycket mer.

2. Läkare berättar

Kanske du vill läsa om erfarenheter och insikter från andra läkare som redan använder LCHF i sitt patientarbete?

Här är läsning på ämnet:

Nedan finner du fler berättelser, i videoformat.

ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Förändrad livsstil är mycket effektivare
06:46
Kan du förbättra hälsan på bara 21 dagar? I så fall, hur?
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Bör man oroa sig för högt kolesterol?
13:49
Är högt kolesterol farligt? Vem ska (och vem ska inte) ta statiner och vad kan du göra istället för att medicinera?
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Att motivera till livsstilsförändringar
51:45
Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
ENDAST MEDLEMMAR
Viktnedgång och reversering av typ 2-diabetes
31:51
Kan LCHF eller ketogen kost fungera i längden? Kan kosten hjälpa till med viktnedgång eller att reversera typ 2-diabetes?
Vad orsakar insulinresistens?
29:01
Man har 70% risk att det blir som följd av kronisk sjukdom, som har sin grund i insulinresistens. Dr Naiman förklarar vad som orsakar det.
ENDAST MEDLEMMAR

3. Vetenskap

Fler än 20 högkvalitativa randomiserade och kontrollerade studier stöder användandet av lågkolhydratkost när det gäller att behandla fetma, typ 2-diabetes och andra symtom på metabolt syndrom eller insulinresistens.

Se länk nedan, eller Public Health Collaborations sammanfattning av RCT-evidens.

Vetenskapen, maten och hälsan

Frågor och svar

Här är några korta och enkla Q&A-videos med läkare, om vetenskap och erfarenheter som stöder LCHF:

Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
07:09
Är LCHF-kost skadlig för miljön?
Är LCHF farligt för njurarna? Svar på vanliga frågor
04:25
Har LCHF-kost en negativ påverkan på njurarna?
Lite av allt? Svar på vanliga frågor
05:44
Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
02:52
Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
03:14
Handlar viktnedgång bara om att äta färre kalorier än man gör sig av med?
Finns det potentiella faror med LCHF? Svar på vanliga frågor
09:30
Finns det några risker med att börja äta lågkolhydratkost?
Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor
07:29
Behöver man akta sig för mättat fett?
05:56
Är LCHF dåligt för tarmfloran? Svar på vanliga frågor
02:14
Är LCHH-kost dåligt för våra tarmbakterier?
Är LCHF dåligt för sköldkörteln? Svar på vanliga frågor
06:28
Har LCHF-kost en negativ påverkan på njurarna?
Är LCHF en extrem kost? Svar på vanliga frågor
06:20
Är det extremt att utesluta socker och stärkelse ur kosten?
Kan man bli deprimerad på LCHF? Svar på vanliga frågor
02:42
Löper man en större risk att drabbas av depression om man äter kolhydratsnål kost?
Varför är LCHF viktigt för dig? Svar på vanliga frågor
04:16
Varför är LCHF viktigt för några ledande experter på lågkolhydratkost?

På djupet

För mer ingående diskussion om den vetenskap som stöder LCHF, se video nedan.

ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
ENDAST MEDLEMMAR
Fett, kolesterol och gamla missförstånd
52:45
Kirurgen och docenten Ralf Sundberg föreläser om fett, kolesterol och hur de gamla missförstånden på området lever kvar.
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Intervju - Bitten Jonsson (del 1)
13:12
Den stora kolesterolmyten
37:55
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Förbättra typ 1-diabetes med LCHF
30:05
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
15:16
Succébloggaren Martina Johansson om hur du kan må bättre och prestera bättre genom att påverka dina hormoner. Martina Johanssons blogg: www.highfatfitness.net
ENDAST MEDLEMMAR

4. Läkemedel och säkerhet

De flesta kan utan fara börja med LCHF på en gång, utan förberedelser. Patienter som står på vissa typer av läkemedel, samt ammande kvinnor, kan dock kräva mer noggranna förberedelser eller anpassning av kosten:

Medicinerar din patient diabetes, t ex med insulin? Lär dig mer
Medicinerar din patient högt blodtryck? Lär dig mer
Ammar din patient? Lär dig mer

5. För patienter

Här är information och källor till kunskap som du kan dela med dina patienter:

Nedan finner du visuella guider som många läkare tycker är användbara att visa för patienter vid diskussioner om vad lågkolhydratkost innebär.

Ät

Vi börjar med en snabb visuell guide till LCHF. Här är de huvudsakliga grupper av mat du kan äta så mycket du vill av, tills du är mätt och nöjd. Siffrorna ovan är gram kolhydrater per 100 gram råvara. Detaljerade listor