LCHF-frukostar
Populära frukostar
Är du en frukostmänniska? Då har du hittat helt rätt! Den måltiden som folk oftast har problem med när de lägger om sin kost till LCHF är just frukosten. För många har frukosten tidigare innehållit mycket kolhydrater som bröd, flingor, gröt och juice.
På den här sidan har vi samlat de bästa LCHF-recepten för en riktigt god morgon. Oavsett om du föredrar ägg och bacon, pannkakor med vispad grädde, våfflor eller bara en snabb och mättande kaffe finns något här för dig.
Värmande frukostar
Senaste frukostrecepten
Drick frukosten!
Snabba frukost-tips
Har du bråttom men vill ändå hinna med att äta frukost? Här är några snabba och enkla tips.
- Rester från gårdagens middag
- Kokta eller stekta ägg med majonnäs
- Kaffe med grädde eller fettkaffe
- En burk makrill och kokta ägg
- Avokado, rökt lax och majonnäs
- Ostrullar med smör
- Rullar av skivad kalkon fyllda med färskost
Lägg gärna till grönsaker till din frukost. Paprika, gurka, gröna blad eller det som du gillar bäst.
Hoppa över frukosten?
Ett gammalt missförstånd är att frukosten är dagens viktigaste måltid. Men att hoppa över frukosten ger bara din kropp mer tid att bränna fett som energi. Eftersom hungern är som svagast på morgonen, är det vanligtvis lättast att hoppa över frukosten och bryta fastan senare under dagen. Här kan du läsa mer om fasta.
Men viktigt att komma ihåg att fasta inte passar alla. Om du känner dig hungrig på morgonen är det ett bra val att äta en god och näringsrik LCHF-frukost.
Populära frukostvideor
