Flygande start med LCHF: ”Det har gått två veckor och jag är såld”

Vi fick ett mejl från Lisa som hoppat på Diet Doctors LCHF-utmaning. Hon fick en flygande start och berättar här om sina två första veckor med LCHF:

Hej!

Jag vill verkligen säga att detta har på så många sätt förändrat mitt liv. Det låter kanske dramatiskt och jag är väl lagd åt det hållet, men jag var i en position i livet som inte var hållbar, med känsloätande, cravings, viktuppgång, andra diet-räkna-kalorier-minska-portioner misslyckanden. Inget fungerade.

Jag är känslig mot gluten, hade ballongmage, rapade, ont i magen, trött, hängig, ångest, sov dåligt, you name it. Började googla fram vad man skulle äta för att få ordning på magen och många pratade om FODMAP eller ta bort alla kolhydrater.

Där jag var nu i livet kände jag att FODMAP blev för mycket att tänka på, att plocka bort kolhydraterna har jag försökt med innan, men blev så hungrig varenda gång. Jag hade hört om LCHF innan och varit rätt anti denna diet. Dels för att jag var inpräntad med att ”fett gör en tjock” och dels för att tanken på att inte få äta frukt kändes bara absurd.

Men den här dagen, en fredag för ca två-tre veckor sedan, läste jag på om LCHF för magens skull. Jag var desperat. Jag vill gå ner i vikt, men allra helst vill jag må bra i magen, jag vill få sova, jag vill sluta rapa hela tiden och jag vill ta hand om mig själv. Jag bestämde mig för att prova, jag tänkte ”en vecka, vad har jag att förlora?” så jag anmälde mig till LCHF-utmaningen, fick all information och började på söndagen som det stod.

Maten var fantastiskt god, dock var jag orolig över allt smör som skulle vara i (”fett gör en tjock”), men jag bestämde mig för att det jag provat själv aldrig riktigt hållit, utan det var dags att ge något annat en chans.

Första veckan var fylld med god mat, jag var aldrig hungrig – men OJ vad jag hade biverkningar. Huvudvärk, kramper i musklerna, seg i huvudet, halsbränna. Men allt detta vägdes upp av att jag för FÖRSTA gången i mitt vuxna liv inte endast funderade på nästa måltid. Jag smååt inte, jag var inte desperat över att hitta något på Pressbyrån att äta, för jag var inte hungrig eller sugen som jag annars alltid är. Helt plötsligt kunde jag gå förbi butikerna med nybakade kanelbullar och sätta mig på tåget hem utan att ha köpt något.

På söndagen vaknade jag upp som en ny människa :) Jag hade sovit gott hela natten, jag hade ingen huvudvärk, jag var pepp och kände mig engagerad. Helt sjukt tänkte jag – kan man må så här? Min mage var inte ballongmagen, den verkade nästan glad.

Vecka två bytte jag ut vissa recept mot andra strikta LCHF-recept från er sida, för att äta av det vi hade hemma, fortfarande strikt som det är i utmaningen, men jag ändrade efter det som fanns tillgänligt hemma.

Nu har det gått två veckor och jag är såld. Kanske är det nyhetens behag, men att inte behöva räkna kalorier, att få äta när man är hungrig och äta tills man är mätt är det bästa konceptet. Frukten? Jag saknar den inte och tänker att jag kan alltid göra någon god LCHF-äppelefterrätt och unna mig det när jag känner för det. Jag har gjort ett VAL att äta LCHF, jag är inte tvungen till det, men med alla fördelar som jag känner redan så längtar jag tills min kropp är ännu mer med och förbränner fettet vid träningen, för det är lite trögt just nu, att träna :)

Om jag är nöjd – jajamensan!

(Och jag gick ner 4,1 kilo på två veckor!)

Tack för ert arbete och för er sida med all fantastisk god mat, vilket jobb ni gör.

PS. Har ni studentrabatt? ;)

Med vänlig hälsning,
Lisa

Kommentar

Lisa, stort grattis till dina två första framgångsrika veckor med LCHF och fortsatt lycka till med kosten. Din berättelse kommer att inspirera många!

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 800 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.